Почему 10 месячный ребенок часто просыпается ночью и плачет?

Здоровый сон для ребёнка очень важен. С 25 недели беременности малыши уже начинают видеть свои первые сны. Но как понять, почему 10 месячный кроха стал плохо спать ночью? Ведь до года дети не могут выразить словами, что конкретно их беспокоит. Даже невыспавшийся взрослый чувствует себя унылым и очень разбитым на утро. То же и с детишками. Попробуем установить причину, почему ребёнок плохо спит ночью.

Устанавливаем причины

Не стоит слушать рассказы сердобольной соседки о том, что её сын всю ночь спит и не просыпается даже покушать. Такие дети, скорее, исключение из правил. И если Вашего малыша очень трудно уложить, это ещё не показатель, что с ним что-то не так. Разобраться, почему он плохо спит ночью поможет список причин.

Кишечные колики. Это очень распространённая причина для нарушения сна в 10 месяцев. До года ребёнок многому учится и это касается всех сфер его жизни. Не исключение и стол малыша. К этому возрасту кишечник крохи хорошо знает мамино молоко или молочную искусственную смесь. Хотя и тут бывают проблемы и сбои в работе ЖКТ. Поэтому маме всё ещё надо очень пристально следить за своим меню. Нередко животик болит потому, что кормящая женщина пьёт много коровьего молока.

Но, кроме обычных молочных продуктов, в 10 месяцев ребёнок уже начал пробовать прикормы. А это новое в его рационе. Организму необходимо к этому привыкнуть, а, возможно, не подошёл новый продукт.

  • Аллергия на салицилаты, которые содержатся в пище. Чаще всего они бывают в продуктах с красителями и искусственными добавками. Поэтому при внедрении новых продуктов всегда консультируйтесь с педиатрами. Даже смесь менять самостоятельно нельзя.
  • Болезнь. Если днём кроха был бодр, а ночью плохо спит, проверьте, не горячий ли лобик. Возможно, он тяжело дышит? Тогда очень скоро потекут сопельки. Пронаблюдайте за состоянием малыша. Ведь чем раньше начнётся лечение, тем короче будет сама болезнь.
  • Появление зубиков тоже может быть причиной того, что дитя отказывается спать ночью. Проверьте осторожно, не вылез ли новый зубик. Кстати, сюда с лёгкостью могут присоединиться температура, жидкий стул и рвота.
  • Напряжённая обстановка в семье или плохое настроение матери. Стоит помнить, что детишки очень чутко ощущают перемену в поведении родного человека. Поэтому в семье, где есть малыш, нужен покой и мир.

Кажется странным, почему раньше кроха мог нормально спать, а к 10 месяцам у него это стало плохо получаться. Некоторые детки сначала засыпают сами, потом просыпаются каждый час на протяжении всей ночи. Других даже уложить невозможно, они возбуждены, пытаются встать или сесть. Измождённые родители ищут причину где угодно. Но нередко она лежит на поверхности.

С каждым месяцем ребёнок развивается всё больше и больше. И после полугода он умеет садиться, некоторые уже встают, а кто-то вовсе ходит по квартире. 10 месяцев ― период активного развития и интереса ко всему происходящему. И любопытные исследователи могут просыпаться посреди ночи и даже вставать в кроватке. Уложить их бывает потом очень трудно. Но днём карапузу спешить некуда и он может спать без тревог. Что же делать?

Действия родителей

Мамы и папы согласны буквально на всё, лишь бы их драгоценное чадо поспало бы хоть несколько часов ночью, не просыпаясь. Кто-то кормит посытнее, кто-то поёт колыбельные, когда надо укладывать. Но что нужно делать в этой ситуации, а, главное, чего делать не надо?

  • Питание. Некоторые родители считают, что в 10 месяцев их чадо должно также просыпаться на ночные кормления. И если ребёнок этого не делает, то будят его самостоятельно. А потом никак не могут уложить обратно. Но стоит помнить золотую вещь, что для деток до года каждый месяц ― это большой рывок в развитии. Дитя становится старше, и у некоторых частота ночных кормлений к 10 месяцам просто сокращается. А есть такие, у кого надобность в этом отпадает вовсе. И это не есть плохо. Днём детки устают, изучая новое для себя, поэтому ночью спят беспробудным сном. Не стоит будить малыша преднамеренно, пусть спит.
  • Режим тишины. Если днём родственники ходят на цыпочках, когда ребёнок спит, он просто привыкнет спать только в условиях полной тишины. И тогда в ночное время от грохота у соседей за стеной, или проезжающей мимо машины кроха будет просыпаться. Более того, это может его напугать, что плохо отразиться на состоянии крохи. Поэтому не надо днём соблюдать полную тишину. Приглушите звук телевизора, перемещайтесь по квартире так, как всегда это делаете. Не изолируйте дитя от шума на совсем.
  • Показывайте различие между дневным и ночным кормлениями. Старайтесь днём напевать песенку, когда кормите малыша или рассказывать детские стишки. А в ночное время делайте процесс тихим. Ни в коем случае не включайте свет, воспользуйтесь обычным ночником. Так дитя поймёт, что покушав, ночью надо спать.

А ещё лучше, старайтесь отучить от ночных кормлений вовсе. К году так поступают многие родители. Некоторые специалисты рекомендуют просто резко не давать молоко. Пройдёт несколько ночей и кроха перестанет требовать еду. Другие рекомендуют заменить молоко на кипячёную или детскую воду. Но при любом варианте на ночь покормите дитя посытнее, прямо перед сном. Это поможет ему справиться с чувством голода и проспать до утра.

  • Пеленание. Есть мамы, которые и в 10 месяцев пеленают детей. Они считают, что плохо они засыпают потому как, видят активные сны. Во время этого машут ручками и ножками, а это может напугать ребёнка. Может, но только в одном случае: если до этого он спал исключительно запеленованным. В любом случае, когда ребёнок отвыкает от тугих пеленаний, он будет некоторое время привыкать и просыпаться от шевеления собственного тела. И многие специалисты придерживаются мнения, что пелёнки, это прошлый век. В утробе кроха жил без них, и приучать нет смысла. Ведь потом всё равно необходимо будет отучать. А неврологи считают, что тугое пеленание пагубно влияет на развитие нервной системы.
  • Время дневного сна. Если кроха хорошо спит днём, а укладывать его вечером сложно, значит, он выспался в дневное время и не успел устать. Попробуйте сократить время дневного сна. Этот план наверняка поможет прибавить пару часиков к ночному отдыху.
  • Мама должна быть в поле зрения. Когда к 10 месячному возрасту ребёнок уже обзавёлся отдельной спальней, не закрывайте дверь. Он должен чувствовать, что мама рядом.

Но есть ещё один способ, который выработал себя веками. Это укачивание.

Нужно ли укачивать в 10 месяцев

Укачивание древний способ уложить кроху спать. Очень эффективен на первых порах, потому как это напоминает ему время, когда он жил в околоплодных водах. Это движения внутри живота, когда беременная женщина ходила. Но сами родители делятся тут на 2 лагеря: за и против.

Те, кто «за» глубоко убеждены, что, кроме качаний на руках, ничего не поможет крохе уснуть. Тем более, если с рождения карапуз привык к такой манере засыпания ночью, его действительно, очень трудно уложить другими способами. Но дальше будет ещё сложнее отучить дитя. И так считают приверженцы другой стороны. Те, кто против укачиваний.

Есть и та категория деток, кто засыпает на руках, но стоит переложить чадо в кроватку, как сон куда-то пропадает. Там он не спит вовсе. Плохо от этого не только родителю, но и самому малышу. В любом случае на руках полноценно не выспаться. Почему? Потому что уже в 10 месяцев у крохи должен в кроватке лежать хороший, в меру жёсткий матрас. Это поможет нормальному формированию костной системы. А в согнутом состоянии вряд ли получиться развить правильную осанку.

Если уж дитя засыпает очень плохо без качаний, приучайте к кроватке с салазками. Днём покажите, как качаете там его любимого мишку, а ночью предложите лечь ему вместе с игрушкой покачаться. Есть варианты кроваток, которые укачивают самостоятельно, как маятник. Это поможет разгрузить маме руки, пока дитя спит, покачиваясь.

Когда малыш очень плохо спит в ночное время, это доставляет массу неудобств и не только родителям. Но самый главный союзник мам и пап тут только терпение и понимание причины, почему их кроха не спит.

Редкий малыш в младенчестве всегда спит ангельски спокойным сном. Первые пару месяцев жизни навык удлиненного ночного сна еще не сформирован. Во втором полугодии дневной отдых укорачивается, ребенок больше интересуется происходящим вокруг, сильнее физически устает и, казалось бы, должен спать крепче, но как быть и что делать, если ребенок в 10 месяцев продолжает плохо спать ночью?

почему 10 месячный ребенок часто просыпается ночью и плачет

К нарушению сна может приводить смена режима питания (например, «отлучение от груди»)

Бессонница в раннем детском возрасте определяется неудовлетворенностью сна, как у взрослых, а длительностью в часах за сутки.

Неудовлетворенность – косвенный признак, чаще всего проявляется повышенной капризностью, плаксивостью. Опираться лишь на плач неправильно: он не есть специфичным для расстройств сна. Плачем ребенок сигнализирует о наличии любой проблемы у себя, от влажности пеленок до голода.

Допустимые нормы сна

Для всех возрастных периодов с интервалом в месяц до 1 года рассчитано среднее количество часов сна, необходимых для дальнейшего полноценного роста и развития нервной системы. Десятимесячному малышу надо 14-15 часов отдыха и 9-10 часов бодрствования. Дневных коротких снов осталось к этому возрасту – два по 2 часа, и длинный ночной 10 часов.

Особенности у детей

Сон состоит из 6-15 коротких снов, по 20-40 минут. Навык длинного сна без пробуждений достигается тренировками. Если ночью ребенок просыпается чтобы покушать, то с 4-месячного возраста детскому организму не требуются ночные кормления.

Просыпается он к груди скорее для удовольствия, чем реальной физической потребности.

Специалисты советуют вместо молока дать бутылочку с водой, а потом и вовсе ночью не давать пить, исключение – жаркие летние месяцы чтобы не допустить обезвоживания.

Расстройство засыпания делится на типы в зависимости от причин:

  1. Из-за телесных заболеваний:
  • Расстройствах желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
  • Аллергических.
  • При инфекционных болезнях сон может ухудшаться уже в инкубационном периоде заболевания.
  • Повреждениях нервной системы.
  1. Вызванное эмоциональными перегрузками.
  2. Без видимых внешних причин.

Нарушенный сон из-за эмоциональных перегрузок – однозначно следствие неправильной организации режима дня и отдыха.

почему 10 месячный ребенок часто просыпается ночью и плачет

Для того, чтобы избавить ребёнка от плохо сна, нужно сначала выявить причину его появления

Механизм перевозбуждения нервной системы у детей

Функциональные участки головного мозга, отвечающие за процессы активизации и торможения нейронов, остаются недостаточно зрелыми. Даже у взрослых случаются сбои в регуляции этих процессов волевыми усилиями, то ли дело – дети, не осознающие необходимости в отдыхе. Малыш играется, занимается интересным ему делом и родитель вдруг сообщает, что пора прекращать и скоро надо будет долго спать. Естественно, внезапность не способствует спокойному сну. Скорее всего, плохо спать ночью ребенок в 10 месяцев после борьбы за свободу распоряжаться временем для игр будет каждый раз, когда его будут укладывать спать.

Перед тем как предпринимать какие-либо лечебные медикаментозные мероприятия, надо определить причину расстройства сна. В возрасте десяти месяцев чаще всего это:

  • Мокрый подгузник (пеленка).
  • Сдвинувшийся, замявшийся подгузник, давящая складочка в одежде.
  • Слишком теплое помещение, духота.
  • Замерз, раскрылся.
  • Переизбыток впечатлений за день, перевозбуждение нервной системы.
  • Прорезывание зубов и беспокойство из-за зуда и болезненности десен.
  • Кишечные колики, вздутие животика, переедание перед сном.
  • Повышение температуры тела, начальный период острого вирусного заболевания.
  • Инфекционные заболевания.
  • Беспокойство как реакция на изменения атмосферного давления у ребенка с гипоксией в родах.
  • Реакция на неспокойную обстановку в доме, конфликты между родителями и старшими родственниками.
  • Нужно вспомнить и расспросить родных, которые помогают в уходе за младенцем, не случалось ли травм, ударов головой, падений малыша с кроватки, пеленального столика. В этом возрасте познавательные способности развиты как никогда раньше, но самостоятельно уверенно передвигаться он еще неспособен, поэтому падения неизбежны.

Если наличие причин из этого списка самостоятельно установить не удалось, проконсультируйтесь с участковым педиатром. Тем более, консультация необходима если похоже, что ребенок болен.

Что может порекомендовать педиатр

Доктор может счесть необходимым направить на дополнительные исследования:

Сдачу анализов:

  • Общего анализа крови – для исключения анемии, которая может проявляться, в том числе, раздражительной слабостью. Из-за низкого гемоглобина есть опасность недополучения необходимого количества кислорода, что однозначно негативно скажется на нервно-психическом развитии.
  • Общий анализ мочи – исключить воспалительные изменения в почках, которые могут протекать совершенно бессимптомно, разве что с незначительным непостоянным повышением температуры тела ближе к вечеру.

На консультацию:

  • Невролога – исключить наличие неврологической патологии у ребенка. Менингиты (воспаление мозговых оболочек) и энцефалиты (воспаление мозгового вещества) могут протекать без развернутой клинической картины – либо бессимптомно для человека без медицинского образования, либо с незначительно повышенной вялостью, как бы сонливостью, и насморком. Тот случай, когда обращение за медицинской помощью с опозданием может стоить жизни. Показана диагностическая спинномозговая пункция.

почему 10 месячный ребенок часто просыпается ночью и плачет

важно учить ребенка засыпать в своей кроватке

Инструментальные исследования:

  • На сонографию (ультразвуковое исследование головного мозга) – для исключения повышенного давления ликвора в желудочках мозга, проявляющегося головной болью и беспокойством ребенка.
  • Спинномозговая пункция – определение давления ликвора и его анализ на изменения свойств, состава на наличие возбудителей при нейроинфекциях.
  • Допплерографию сосудов головного мозга для определения состояния сосудов, питающих мозг, исключения аномалий развития сосудов – ангиом, аневризм, в достаточном ли объеме снабжается кровью и не ухудшен ли венозный отток.

Гигиена сна

Независимо от причины, вызвавшей расстройство сна, рекомендуют оптимизировать распорядок дня ребенку, другими словами — соблюсти требования гигиены сна:

  • Отход ко сну всегда в одно и то же время – для формирования условного рефлекса засыпать вечером.
  • Предпочтительнее прохладный влажный воздух, нежели душное непроветриваемое помещение с сухим воздухом. Лучше одеть на ночь потеплее.
  • Подготовка ко сну должна включать ежедневные ритуалы: за час до сна – купание в теплой ванне с морской солью или успокоительными травяными сборами, с игрушками – утомит и расслабит малыша, но не переусердствуйте с активностью в водных играх, чтобы не перевозбудить нервную систему ребенка.
  • После купания не следует заниматься активными играми, лучше спокойные занятия – расслабляющий массаж с маслом лаванды для лучшего сна. Почитать сказку, спокойно поговорить, рассказать, что скоро все лягут спать, а завтра – новый день, можно поделиться планами на завтра.
  • Заменить обычные напитки, компоты в обед — чаями с укропом, мятой, мелиссой, ромашкой, липой.

Позднее укладывание могут нарушить режим на несколько дней

Проверенный рецепт успокоительного чая

Как приготовить: 1-2 чайных ложки аптечных трав залить кипятком, дать настояться и остыть. Поить по мере жажды, но не больше 100 мл в сутки. Окажет положительный эффект на желудочно-кишечный тракт, уменьшит вздутие, если есть. С осторожностью малышам, у которых проявилась склонность (диатез) к аллергическим реакциям.

Заключение

Полезнее для всех – организовать такой режим дня, чтобы узнаваемые ежедневные ритуалы перед сном не оставляли сомнений в том, что дальше будет сон и только он.

Опасность недосыпа может вылиться в непрекращающиеся проблемы со сном не только у ребенка.

Хроническая усталость, даже раздражительная слабость матери отразится на повышенной тревожности ребенка, тем самым закольцовывая порочный круг бессонницы.

Настойчивость родителя уложить дитя спать должна переходить в стабильность, предопределенность вечернего распорядка. Не следует позволять ребенку долго протестовать плачем, полезнее будет успокоить через пару минут и снова уложить в кроватку. Естественно, ожидать результата в первые дни не придется. Закрепление привычек занимает, в среднем, три недели. На второй неделе эксперимента с ритуалами можно будет заметить некоторый положительный эффект.

Я часто получаю письма от мамочек, которые жалуются, что у их ребенка постоянные проблемы со сном.

Карапуз вдруг начинает спать меньше днем, реже или чаще просыпаться ночью, периодически возникают периоды, когда его просто невозможно уложить спать без боя. Нередки такие жалобы и от мам 10-месячных деток.

Поэтому сегодня подробнее рассмотрим, почему ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью.

Ликбез для новичков

Для тех, кто только попал на мой сайт, хочу сначала пояснить некоторые общие моменты:

  1. В течение первого года жизни, соотношение дневного и ночного сна у ребенка меняется несколько раз. И это не является нарушением – это естественный результат роста и развития вашего малыша;
  2. Периодические нарушения сна также норма: это всего лишь отклик маленького организма на постоянно происходящие в нем изменения;
  3. Каждый ребенок – индивидуальность. Он может немного опережать своих сверстников или отставать, спать немного меньше или больше установленных норм, менее или более остро переносить возрастные регрессы.

Теперь, думаю, вы готовы разобраться в волнующем вас вопросе – почему ребенок в 10 месяцев плохо спит ночью?

Для начала скажу, что причины здесь могут быть как возрастными, так и самыми общими, способными нарушить сон в любом возрасте. Давайте разберемся, что в психофизическом развитии малыша способно привести к нарушениям сна именно в этом возрасте.

Особенности возраста 10 месяцев

Посмотрите, насколько повзрослел ваш карапуз за неполный год, сколько всего научился делать и понимать. А ведь все это – огромная нагрузка на незрелую нервную систему! Давайте просто позагибаем пальцы:

  • К этому возрасту уже завершается формирование опорно-двигательной системы ребенка: он уже хорошо держит спинку, может сам сесть и даже встать, может брать предметы двумя пальчиками, отдавать их, некоторые малыши в 10 месяцев даже пробуют ходить;

Это – самая распространенная причина того, что перед сном ребенку теперь требуется больше времени, чтобы расслабиться и успокоиться.

  • В этом возрасте ребенок уже должен хорошо кушать, съедать приличные порции. Если этого не произошло, ребенок предпочитает грудь прикорму, тогда нужно скорректировать его питание. Чтобы понять, как это сделать, смотрите курс Азбука прикорма;
  • Он начинает активно «разговаривать» на полупонятном языке или даже говорит отдельные четкие слова (читайте статью, чтобы узнать о том, когда ребенок начинает говорить?), выражает множество ярких эмоций;
  • Ребенок в 10 месяцев – маленький исследователь: он все вокруг не просто рассматривает, но и пытается понять, как это устроено (отсюда – постоянное стремление разломать все, что попало в ручки);
  • Он уже улавливает причинно-следственную связь (например, чтобы достать любимый мяч, нужно слезть с дивана, доползти до шкафа и открыть дверцу). Именно сейчас особенную важность приобретает соблюдение ритуалов укладывания (по этому вопросу на сайте есть статья: Ритуалы перед сном);
  • Проявляется характер ребенка: он становится упрямым, стремится к самостоятельности.

И это – далеко не полный перечень того, что может привести к перевозбуждению или переутомлению, которые, как знают мои постоянные читательницы, одинаково выбивают из режима сна и бодрствования.

  1. Развиваться, постоянно получать новые навыки и знания для ребенка в 10 месяцев гораздо важнее сна. И это – не отклонение, это — «издержки возраста», если хотите;
  2. А теперь представьте, что будет, если вас заставить за неделю выучить китайский язык. От нервного перенапряжения вы, даже будучи взрослой, как минимум, получите бессонницу. Так чего же мы хотим от наших малышей с их неокрепшей психикой?!
  3. Добавьте сюда пик сепарационной тревожности (9- 10 месяцев), о ней я подробно рассказываю в семинаре Мама, не уходи! Или как расставаться с ребенком без стресса и слез?

Вывод очевиден: ребенок 10 месяцев часто просыпается и плачет ночью, потому что его нервная система не справляется с такими нагрузками. Значит, ему надо помочь. Как – поговорим далее.

Что еще может нарушить сон 10-месячного ребенка?

В 10 месяцев ребенок спит днем 2 сна, продолжительность каждого от 1 до 1.5 часов.

Ночью ребенок должен получать 10-11 часов сна.

Если ребенок на грудном вскармливании, то ночью у него остаются опорные кормления: 24, 4,6,8 утра. Т.е ни о каких 1-2 пробуждениях за ночь, речь пока не идет. Их немного больше.

Но ночью у ребенка есть пауза глубокого сна – это, когда малыш спит без прикладываний к груди от 3 до 5 часов.

Это – ориентир (то есть со скидкой на индивидуальные погрешности), к которому нужно стремиться. Однако часто случается, что этот примерный график не выдерживается не потому, что у ребенка бум развития, а потому, что мамочка не смогла обеспечить ему должных условий.

Например:

  • Ребенку не комфортно;

Дискомфорт может вызывать множество факторов: неудобная постель, колючее одеяло, грубые швы на одежках, игрушка в кроватке, духота или запыленность комнаты, в помещении слишком шумно, светло, сухой воздух…

Не комфортно будет чувствовать себя и ребенок, которого лишили привычного ассоциативного ряда (резко перестали укачивать или класть рядом с мамой на всю ночь).

  • Недомогание;

Здесь перечень также немал: аллергический зуд, простуда, высокая температура, колики, дисбактериоз, режущиеся зубки… После лечения, как правило, ситуация налаживается. Здесь нужно только подождать.

  • Отсутствие усталости;

Возможно, ребенок в 10 месяцев часто просыпается ночью, просто потому, что последний дневной сон был достаточно долгим и, проснувшись, он еще не успел достаточно устать к моменту вечернего укладывания.

  • Возможен обратный процесс. Малыш, заигравшись, пропустил один из дневных снов, поэтому к вечеру перевозбуждается. Как следствие – не может заснуть;
  • Нервная обстановка в семье;

В 10 месяцев ребенок не просто чувствует ваше «электричество», он понимает, что от родного человека исходит агрессия, что папа обижает маму или мама ведет себя плохо…

Малыш не может заснуть не от ваших постоянных криков и перебранок, а от ощущения страха и незащищенности, которые они для крохи несут. А это уже, на минуточку, психологическая травма.

Как помочь малышу?

Вот мы и добрались до главного: как помочь малышу высыпаться ночами? Ведь это — основной залог его правильного роста, хорошего настроения с утра, высокой познавательной и двигательной активности в течение дня.

Что же нужно сделать, чтобы помочь малышу хорошо высыпаться?

  1. Отрегулируйте режим дня;
  • Старайтесь гулять ежедневно не менее 2 часов, чтобы кроха получал достаточно кислорода;
  • Передвиньте все активные игры, увеселительные мероприятия на первую половину дня, чтобы к ночи у непоседы было время успокоиться;
  • Следите за продолжительностью и временем дневных снов. У ребенка должно быть достаточно времени, чтобы устать к ночи;
  • Иногда достаточно сократить время последнего дневного отдыха на 15-20 минут или укладывать малыша на него на полчаса раньше.

Чтобы понять, когда и сколько должен спать малыш, читайте статью Нормы сна детей до года.

  1. Соблюдайте ритуалы укладывания. Они помогут ребенку сориентироваться, что купание, массаж, песенка и т.д. — это подготовка ко сну;
  2. Обеспечьте максимально комфортные условия для сна: темноту, тишину, удобство одежды и т.д.;
  3. Показывайте ребенку, что дневное и ночное кормление отличаются: после ночного нужно дальше спать. Днем можно петь веселую песенку или рассказывать забавные стишки. Ночью кормите кроху при ночнике, не разговаривая. Причинно-следственную связь он уловит довольно быстро;

Также, много полезных советов по этому вопросу, вы найдете в статье Ребенок перепутал день с ночью.

  1. Наладьте психологический климат в семье. Это непременно сделает кроху более спокойным, а значит, засыпать он будет лучше, а спать – крепче;
  2. Если ребенок в 10 месяцев спит беспокойно, переживая приступ сепарационной тревожности, покажите ему, что вы всегда рядом. Не закрывайте дверь в его комнату, давайте заснуть в вашем присутствии. Днем постепенно приучайте к тому, что мама, уходя, всегда возвращается, что ее уход – это не конец света.
  • Если вы видите, что ребенок не отпускает вас ни днем, ни ночью и вы всегда должны быть рядом;
  • Если нет ночного перерыва без сосаний груди;
  • Если при пробуждении, ребенку нужны привычные условия засыпания: укачивание, объятия, сосание груди – то это — повод посмотреть в сторону обучения самостоятельному засыпанию.

В 10-ть месяцев это вполне реально сделать за 2-4 недели.

На интернет-курсе о детском ночном сне, вы получите пошаговую схему по устранению всех причин плохого ночного сна ребенка и сможете отдыхать и высыпаться.

Подробнее о курсе здесь: Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний

Проблемы со сном у детей до года, в большинстве своем, возникают из-за наших неправильных действий.

Как только мы находим свои ошибки и исправляем их, все входит в нужное русло. Надо только научиться правильно искать.

А я, чем могу, помогаю вам в этом.

Пишите свои вопросы по сну ребенка в комментариях, отвечу.

Людмила Шарова, консультант по детскому сну, детский психолог.

Читайте также:

  • Грудничок плохо спит днем
  • Почему ребенок просыпается ночью?
  • Ребенок потеет во сне

Для новорожденного сон так же важен, как мамино молоко и любовь. Это необходимость, которая позволяет крохе нормально развиваться. Но не всегда легко добиться того, чтобы малыш хорошо спал. В некоторых случаях это становится настоящей проблемой для мамы. Что же делать, если ребенок часто плачет вскоре после укладывания и постоянно просыпается ночью?

Нормальный сон ребенка

До 3 месяцев младенец бодрствует мало. В период новорожденности на сон тратится в среднем около 17-18 часов в день, в последующие несколько месяцев до — 15 часов. При этом по началу никакого значения для крохи не имеет, день сейчас или ночь. Отличить это он уверенно сможет только к 4 месяцам.

За один раз новорожденный может поспать и несколько минут, и несколько часов. Младенцы-искусственники в среднем спят дольше, а груднички немного меньше. К большому неудобству мамы новорожденный, как правило, не может спать непрерывно всю ночь или день, поэтому ей не удается отдохнуть более трех или четырех часов без перерыва.

Во время его бодрствования нужно покормить малыша, погулять и поиграть с ним, выполнить необходимые процедуры. Некоторые детки уже к концу второго месяца жизни могут спать всю ночь. Но чаще в этом возрасте встречается ситуация, когда ребенок просыпается ночью каждые два часа.

К 6 месяцам, как правило, маме все реже приходится вставать каждые несколько часов. Малыш уже в состоянии проспать до 10 часов ночью и примерно 3 раза по паре часов в течение дня. Возможно, у мамы возникает необходимость вставать, но уже только для ночного кормления. Иногда случается, что ребенок и в 6 месяцев постоянно просыпается ночью. Как же привить малышу навыки здорового сна?

По каким причинам ребенок часто просыпается ночью?

Чтобы найти причину, по которой ребенок часто просыпается ночью и плачет, нужно вспомнить о фазах сна – быстрой и медленной. Сон каждого нормального человека чередуется промежутками глубокого и поверхностного периода. Если кроха вздрагивает, улыбается, то сон поверхностный. В этот период его легко разбудить. Поэтому попытки мамы переложить уснувшего на руках малыша в кроватку в такой фазе обычно терпят фиаско.

Глубокий период сменяет поверхностный примерно через полчаса после того, как ребенок уснет. Эту фазу можно определить по его внешнему виду. Лицо малыша расслабляется, кулачки разжимаются, дыхание становится ровным и тихим. В это время, если переложить его, укрыть одеялом, спокойно ходить по комнате, ребенка сложно потревожить.

Но уже через 40 минут глубокую фазу сменит поверхностная, и кроха может проснуться от любого звука. Даже если в комнате абсолютная тишина, малыш может разбудить сам себя взмахом ручек. Если такая проблема актуальна, многие мамы в первые месяцы применяют пеленание.

Ребенок постоянно просыпается ночью по разным причинам.

Вредные привычки

Возможно, кроха привык, что как только он просыпается, его кормят или укачивают. Малышу может мешать привычка засыпать в автомобильном кресле, качелях, на руках, в коляске или слинге. Причиной проблемы может стать и пустышка, если ребенок привык к ней и постоянно теряет ее во сне.

Переутомление ребенка

Если в течение дня малыш спит недостаточно, в его крови увеличивается содержание гормона бодрости – кортизола. Поэтому маме необходимо следить за тем, сколько спит кроха в сутки.

Биологические часы

Примерно к 4 месяцам ребенок уже вырабатывает свой режим сна и бодрствования и способен отличать день от ночи. Оптимальным временем отхода ко сну для ребенка до пятилетнего возраста является интервал с семи часов вечера до половины девятого. Для него допускаются часовые индивидуальные отклонения. Если соблюдать такие временные рамки укладывания малыша, то вероятность того, что ночной сон крохи будет крепким, увеличивается.

Чувство голода

Желудок новорожденного настолько мал, что не может вместить то количество молока, которое необходимо, чтобы непрерывно проспать 10 или 12 часов. Потребность ребенка есть по ночам проходит примерно к году. Это означает, что ребенок 9 месяцев чаще всего просыпается ночью не потому, что голоден, а потому, что привык кушать ночью. Многие малыши и в более взрослом возрасте плохо спят по причине чувства голода, которое может быть как истинным, если ужин был недостаточно плотным, так и обычной привычкой. Если ребенок к году плотно поел вечером, и, несмотря на это, часто просыпается ночью кушать, можно попробовать предложить ему водичку.

Этапы развития ребенка (прорезывание зубов, появление новых навыков)

Ребенок часто просыпается ночью после 4 месяца жизни именно по причине большого скачка в развитии, приобретения новых умений. Некоторые дети легко переносят период появления зубов, а для кого-то это становится настоящей мукой. Боль мешает спать. Возможно, что ребенок, к примеру, 10 месяцев просыпается ночью из-за этого. В таких случаях проблема плохого сна не станет длительной. Справиться с ней поможет специальный обезболивающий гель.

Гигиена сна

Если ребенок, который раньше никогда не доставлял хлопот ночью, теперь плохо спит и часто просыпается, маме нужно обратить внимание, не изменились ли условия его сна. Нужно проверить, не мешает ли крохе свет или посторонние шумы. А может быть, любимая пижама стала маловата и стесняет движения, или же в ней некомфортно из-за изменения температуры воздуха в квартире. Такую причину плохого сна ребенка легко устранить.

Состояние здоровья

К сожалению, не всегда можно обойтись без врача, если ребенок ночью постоянно просыпается. Плохой сон малыша могут вызывать боли в животе, тошнота, нарушения дыхания, аллергия, инфекции и вирусы.

Кроме того, родителей часто волнует вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается. Причин тому множество, и не всегда их легко установить. Это явление может возникать у малышей любого возраста. Распространена ситуация, когда ребенок резко просыпается и плачет и до года, и в 3-5 лет. Чаще это происходит ночью, но не исключено и во время дневного отдыха.

Не стоит пугаться этого. Крик для новорожденного – единственный инструмент общения. Ребенок, недавно появившийся на свет, просыпается и сразу плачет. Так он показывает, что голоден, хочет к маме, что ему некомфортно в мокром подгузнике, у него что-то болит или он просто чего-то испугался. Более взрослые детки могут плакать оттого, что не обнаружили возле себя маму, которая была с ними, когда они засыпали.

В каких случаях необходимо обратиться к врачу?

Когда ребенок просыпается ночью постоянно, при наличии определенных симптомов необходимо обратиться к врачу.

Консультация педиатра необходима в следующих случаях:

  • у малыша до года возникли нарушения сна и продолжаются больше нескольких дней подряд;
  • годовалому ребенку стало сложно засыпать днем;
  • кроха не может уснуть днем и после этого капризничает и становится раздражительным;
  • проблемы сна связаны с нарушениями дыхания;
  • у малыша старше 3 лет появился энурез при дневном сне.

Проблему плохого сна при наличии патологий здоровья можно решить с помощью педиатра. Ребенок до 4 месяцев часто просыпается ночью по причине колик. В этом возрасте проблема плохого сна может быть также вызвана анемией или рахитом. Для диагностики причин можно провести УЗИ мозга и проконсультироваться у невропатолога.

Пятимесячный ребенок часто просыпается ночью из-за прорезывания зубов. Если причина плохого сна в этом, то врач порекомендует специальные охлаждающие и обезболивающие гели для десен. После того как зубы прорежутся, сон наладится.

Как помочь ребенку реже просыпаться ночью?

Как отучить ребенка просыпаться ночью? Проблему беспокойного сна можно решить тогда, когда будет установлена и устранена ее причина. Как же помочь ребенку спать крепче и отучить просыпаться ночью?

В первую очередь следует позаботиться о спокойной атмосфере дома перед сном. За несколько часов до укладывания нужно пресекать шумные игры, не включать малышу телевизор. Можно искупать малыша в ванне с добавлением отвара валерьяны, мелиссы или лаванды.

Полезно будет установить особый ритуал отхода ко сну. Например, это может быть чтение сказки, песенка или поцелуй на ночь.

Кроватка, в которой спит ребенок, должна быть удобной. Из нее нужно убрать все лишние мягкие игрушки или подушки, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию воздуха.

Общие рекомендации для мамы в решении проблемы беспокойного сна у малыша:

  • важно обеспечить крохе удобную постель и не забывать, что перед сном надо проветривать комнату;
  • установить режим, ложиться спать ребенку надо в одно и то же время;
  • кормить малыша надо не позднее чем за полчаса до сна;
  • если маму беспокоят некоторые симптомы, рекомендуется проконсультироваться у педиатра и невролога;
  • необходимо создать спокойный и доброжелательный климат в семье.

Причин, вызывающих нарушение сна у малыша, множество. Маме нужно разобраться в них и постараться наладить сон ребенка. Недосыпание вредит его здоровью, тормозит психическое развитие крохи. В большинстве случаев нарушения сна кратковременны и не требуют медицинской помощи.

Автор: Вероника Иванова,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о сне новорожденного

2 года ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *