Можно ли при беременности втягивать живот на ранних сроках?

можно ли при беременности втягивать живот на ранних срокахНе все женщины желают демонстрировать нахождение в интересном положении окружающим. Но со временем живот увеличивается в размерах, и скрывать беременность становится проблематично. В этом случае возникает вопрос, можно ли втягивать живот и не навредит ли это ребенку.

Особенности роста живота у беременных

Срок округления живота во время беременности у каждой женщины индивидуален. У кого-то он формируется на 2-3 месяце, у других он становится виден только к 5-6 месяцу. Интенсивность его роста зависит от натренированности мышц, места прикрепления эмбриона, наследственности и типа фигуры.

Прикрепление по задней стенке матки обеспечивает маленький животик во время беременности. В этом случае ребенок располагается глубоко в малом тазу. Прикрепление по передней стенке гарантирует быстрый рост живота.

Согласно статистике, у женщин, занимающихся спортом до зачатия, фигура меняется гораздо позже. Это объясняется хорошим тонусом мышц. Не последнее значение имеет и вес женщины. У полных представительниц прекрасного пола изменения во внешности становятся заметными позже, чем у стройных женщин.

НА ЗАМЕТКУ! При тонусе матки заниматься спортом беременным противопоказано.

Скорость роста животика также зависит от того, какая беременность по счету. В период вынашивания первенца он растет очень медленно, поскольку мышцы не настолько эластичны, как у повторнородящих женщин.

Можно ли втягивать живот при беременности?

Ребенок в утробе находится под защитой околоплодных вод. Мышцы брюшины служат надежным каркасом. При их напряжении существенного дискомфорта ребенок не ощущает, но регулярное сдавливание мышц может навредить ему.

Прежде чем задумываться о втягивании живота, следует проанализировать целесообразность этого действия. Чтобы максимально оградить ребенка от нежелательных проблем, рекомендуется придерживаться следующих принципов:

  • тренировать мышцы пресса еще на этапе планирования зачатия;
  • заниматься гимнастикой для беременных;
  • осуществлять дыхательные упражнения.

СПРАВКА! Снять нагрузку с мышц брюшины и спины можно с помощью бандажа. Он фиксирует ребенка в нужном положении и предотвращает появление растяжек.

Иногда напрягать мышцы пресса во время беременности становится проблематично. Для первого триместра характерно газообразование. Появляется дискомфорт в эпигастрии, и увеличиваются его размеры. На плод этот процесс никак не влияет, а женщина может чувствовать себя не очень хорошо.

Возможные последствия

На начальной стадии интересного положения втягивание животика не приведет к серьезным последствиям в том случае, если отсутствует риск выкидыша. При угрозе любые телодвижения могут служить спусковым механизмом. На более поздних сроках опасность заключается в следующем:

  • нехватка кислорода у ребенка;
  • риск развития тонуса;
  • повышение активности ребенка в утробе.

ВАЖНО! Ношение тесного белья, ремней или поясков считается опасным для плода. Нарушается кровообращение в малом тазу, что приводит к кислородному голоданию.

Втягивание живота при условии благополучно протекающей беременности не несет никакой опасности, но желательно прислушиваться к ребенку. Положения, при которых происходит сдавливание внутренних органов, приносят ему дискомфорт.

Почему не получается втянуть живот?

можно ли при беременности втягивать живот на ранних срокахЛюбая женщина может столкнуться с отсутствием возможности втянуть живот. Появляется ощущение, как будто что-то мешается в малом тазу. Причин такого явления несколько:

  • газообразование;
  • колит нижних отделов кишечника;
  • новообразование в малом тазу;
  • развивающаяся беременность.

В первую очередь необходимо сделать тест на беременность. Если результат отрицательный, рекомендуется принять препарат, устраняющий вздутие. Отсутствие положительной динамики говорит о необходимости посещения гастроэнтеролога. Также требуется посетить УЗИ-кабинет для исследования малого таза.

ВНИМАНИЕ! При возникновении болевых ощущений у беременных женщин во время напряжения пресса, требуется срочно обратиться за помощью к медикам.

Привычка держать мышцы живота в тонусе способствует появлению красивой осанки и укреплению мышц спины. Это помогает при вынашивании ребенка. Врачи рекомендуют делать упражнения на развитие пресса задолго до зачатия.

Я на третьем месяце. Пока сам живот незаметен, но, поправилась. Одежда трещит. Можно иногда втягивать живот?

Ответ эксперта: 

На первых месяцах можно, потому что малыш в утробе еще совсем крохотный. Он находится в околоплодных водах, которыми надежно защищен. Дополнительной защитой ему служит и брюшина. Вот почему втягивание живота, будь оно сознательным или случайным, навредить крохе в утробе никак не сможет. Да и кровообращение в зоне малого таза самой беременной не нарушится. Мышцы сами по себе такую нагрузку длительно не выдержат, расслабятся.

Так происходит в большинстве случаев на ранних сроках. Но есть исключения из общей тенденции. Некоторым будущим матерям противопоказаны даже легкие физические нагрузки, тем более те, которые касаются мышц живота. Многим вообще показан постельный режим и минимум движений, например, при угрозе выкидыша. В таком случае ни о каком втягивании не может быть и речи. Далее, с увеличением срока, пережимать увеличивающийся живот поясом либо носить тесную одежду нельзя. Это провоцирует застой крови и вызывает у плода кислородное голодание.

А, по большому счету, каждая будущая мать должна готовить свое тело к предстоящей родовой нагрузке. Нужно поддерживать тонус мышц, укреплять те, которые располагаются в области живота. Для беременных существуют специально разработанные тренировки, позволяющие выносить малыша без проблем и сохранить фигуру. Есть в этих комплексах упражнения, требующие активных движений животом. Они позволяют укреплять мышцы тазового дна, а также пресса.

Практика показывает, что тренирующиеся в период вынашивания женщины рожают легче, быстрее и спокойнее, нежели те, кто избегал физических нагрузок и жалел себя. Такие часто сталкиваются с родовыми травмами и другими осложнениями. При слабых мышцах живота родовой процесс может затянуться надолго, и дитя в это время будет страдать в родовых путях.

Вот почему умеренные физические нагрузки, систематические занятия йогой, плаванием, гимнастикой для будущих мам приносят только пользу.

27 декабря 2010, 18:26

Девочки, всем привет! Не хотела составлять эту тему – боялась что закидаете тухлыми помидорами, но всё же решилась написать и получить вашу поддержку. Заранее прошу не пугать, нервная система у меня хромает щас..

А дело вот в чём: я очень щепетильно отношусь к своей беременности, даже черезчур!!! Переживаю(в умеренном количестве, так сказать задумываюсь) о каждой мелочи. Муж крутит у веска, сама понимаю что от всего не уберечься, но сделать ничего с  собой не могу!!! Так вот когда я одеваюсь иногда так получается, что я случайно( машинально) пытаюсь втянуть живот. Привычка наверно осталась с добеременного состояния. И тут же меня охватывают страх, вдруг я наврежу малышу? Насколько же действительно опасны такие попытки? Живот конечно втянуть не получается. Но опасения есть…

1 год ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *