Можно ли полоскать горло солью и содой при беременности?

Содержание

Боль в горле у беременной не редкость. Следует тщательно выбирать методы лечения в данный период.

Полоскание горла солью и содой при беременности оказывает положительный терапевтический эффект: облегчает неприятные симптомы у больной и подходит в качестве простого и доступного способа первой помощи при респираторных заболеваниях.

Разрешено ли полоскание больного горла содой и солью при беременности?

Беременность — особенный период в жизни женщины. Время, когда необходимо тщательно следить за своим здоровьем. При развитии заболевания многие лекарственные средства запрещены к использованию. И беременная женщина все чаще прибегает в лечении к секретам народной медицины. Самым распространенным методом безлекарственного снятия неприятных симптомов боли при глотании будет полоскание содой и солью при беременности.

Коварство ситуации заключается в том, что иммунитет беременной женщины снижен.

Тонзиллиты, ОРВИ, синуситы и прочие заболевания чаще проявляются в период беременности. Вирусы и инфекции опаснее в этом состоянии.

Особенно это касается первых 12 недель, когда происходит закладка всех будущих органов и систем организма ребенка.

Соль и сода — в чем их польза для организма человека

Соль (хлорид натрия) используется в медицине для лечения многих заболеваний. Отличный сорбент, она выводит лишнюю жидкость из организма. А вместе с ней и все чужеродные и вредные вещества: вирусы, бактерии и прочее. Существует методика лечения многих воспалительных заболевания солевыми повязками.

Сода (карбонат натрия) также активно применима в народной медицине. Она подсушивает воспаленные участки кожи и слизистой, снимает отечность.

Карбонат и хлорид натрия обладают положительным эффектом в лечении воспалений горла разной природы, в том числе у беременных женщин.

Можно ли полоскать горло содой при беременности

В карбонате натрия отсутствуют вредные вещества, которые могли бы пагубно повлиять на развитие плода. Поэтому полоскание горла содой при беременности разрешены.

Она обработает поверхность слизистой, снимет отечность и воспаление. Будет препятствовать дальнейшему распространению инфекции.

Важно, что полоскать горло содой при беременности не стоит больше 6 раз. Так можно пересушить слизистую и только усугубить состояние больного горла.

Раствор для обработки должен быть приготовлен в строго обозначенных пропорциях.

Полоскание горла содой и солью при беременности

Такой вариант обработки воспаленного горла тоже возможен. Он получил название «морская вода». При одновременном использовании обоих порошков улучшается противовоспалительный эффект раствора. Он лучше подсушивает и успокаивает раздраженную слизистую гортани.

Полоскать горло содой и солью при беременности следует также не более 5 раз в сутки во избежание пересушивания поверхности ротовой полости. Это приведет к еще большему ее воспалению.

Для приготовления «морской воды» воспользуйтесь инструкцией:

  1. Налейте стакан (250 мл) теплой воды (37-39 градусов Цельсия).
  2. Добавьте по одной чайной ложке каждого порошка.
  3. Тщательно размешайте до растворения гранул.

В домашних условиях лучше использовать морскую соль. При ее отсутствии воспользуйтесь обычной поваренной, которая также часто производится из морской воды.

Полоскание горла содой при беременности

Раствор для полосканий, готовится по алгоритму:

  1. Набрать стакан чистой воды 200-250 мл.
  2. Подобрать оптимальную температуру жидкости — 37-39 градусов Цельсия.
  3. Добавить одну столовую ложку карбоната натрия, тщательно перемешать.
  4. Раствор готов к применению, можно приступать к полосканиям.

Полоскать горло содой при беременности следует до 5 раз в сутки. Желательно воздержаться на некоторое время от питья и приема пищи после процедуры для достижения максимального эффекта.

Чем опасна простуда во время беременности, и что в этом случае делать – смотрите в следующем видео.

Заключение

Все методы народной медицины, в большинстве случаев, обладают положительным эффектом. Но если беременная женщина не выздоравливает, полоскание горла содой и солью не дает лечебного эффекта, следует обязательно проконсультироваться с врачом. Только он способен грамотно скорректировать курс лечения для скорейшей нормализации самочувствия больной. Возможно, ей потребуется более сильная лекарственная терапия.

Беременность — период, когда нельзя экспериментировать над своим здоровьем и лучше доверится профессионалам.

Любые воспалительные процессы, которые развиваются у беременных женщин, создают дискомфортное ощущение. Причиной является то, что многие медикаментозные препараты принимать в этот период без назначения врача не рекомендуется и может быть опасным для здоровья будущей мамы и малыша.

Такой симптом, как боли в горле, появляется при инфекционных простудные заболеваниях, в частности при различных формах ангины, а также при механических повреждениях во время проглатывания твердой пищи. В последнем случае боль проходит через определенное время самостоятельно. Но если причиной является болезнь, и вдобавок повышается температура тела, появляется озноб, то следует незамедлительно обратиться к врачу. Чтобы облегчить неприятные ощущения до посещения доктора, можно прополоскать горло содовым раствором.

Польза соды

Пищевая сода (гидрокарбонат натрия), которая имеется практически в каждом доме для приготовления кулинарных блюд, представляет кислую натриевую соль угольной кислоты без запаха. Ее часто применяют для приготовления теста, а также в быту для чистки посуды и других предметов обихода.

Вещество выпускается в форме кристаллического порошка белого цвета, размеры кристаллов которого могут быть от 0,05 до 0,20 мм. Сода термически малоустойчива в процессе нагревания. В разных формах и соединениях это средство широко используется во многих отраслях промышленности (химическая, металлургическая, пищевая, химическая, легкая и в медицине). Польза соды для лечения заболеваний известна с давних времен, но только в современном мире многие люди предпочитают скорее избавиться от болезни с помощью лекарственных препаратов.

Применение соды в лечении больного горла беременной женщиной считается эффективным безопасным методом, воспользоваться которым рекомендуется только после консультации с доктором. Но важно учесть, что сода не является лекарством и панацеей от бед, она не устраняет болезнь, в том числе ангину, а только снимает болевой синдром. Из нее делают раствор слабощелочной среды, который используется для полоскания горла, заложенного носа. Это вещество неопасно для плода, нетоксично, но малоэффективно как основное средство лечения. Для этого врач назначает щадящие противогрибковые препараты. Чтобы не терять времени, потраченного на процедуры полоскания, и не получить осложнений, обратитесь своевременно к специалисту.

Самолечение в период беременности запрещается, поэтому быстрее справиться с болью поможет отоларинголог, который определит причину и установит правильный диагноз с назначением грамотного щадящего лечения. Медики часто в последнее время рекомендуют полоскать горло всем пациентам с ослабленным иммунитетом народными средствами, в том числе содой. Метод полосканий позволяет смыть со слизистой патогенные организмы, создавая неблагоприятные условия для их существования.

Рецепты содового раствора для полосканий

Организм беременной женщины подвержен простудным заболеваниям с проблемами и болями в горле, особенно в период межсезонья, когда иммунитет наиболее снижен. Для устранения болей можно приготовить несколько полезных рецептов с содой:

  • Полоскать горло от пяти раз в день теплой водой, в которую добавляются 2 чайные ложки соды и тщательно размешиваются.
  • Сочетание соды с солью. Для раствора потребуется взять соль и соду по одной чайной ложке и растворить в теплой воде. Полоскать не менее пяти раз в день. Этот раствор идентичен по составу с морской водой, которая обладает целебными свойствами.
  • Сода, соль и йод также отлично справляются с болью в горле. Но применять этот раствор можно только после консультации с доктором. Для приготовления потребуется одна чайная ложка соли и столько же соды, 3 капли йода, стакан теплой воды. Все компоненты тщательно растворить, после чего проводить процедуру полоскания. С йодом необходимо обращаться осторожно, чтобы не спровоцировать проблем у мамы и малыша с щитовидной железой.

При содовых полосканиях важно соблюдать пропорции, не допуская их превышения. Не следует полоскать этим раствором горло, если имеются проблемы с желудком, аллергические реакции на используемые вещества, а также при индивидуальной непереносимости.

можно ли полоскать горло солью и содой при беременности

Вы беременны и немного приболели? Такая ситуация часто возникает из-за пониженного иммунитета в данный период. На фоне инфекционных и простудных заболеваний может появиться такой симптом, как боль в горле. Важно не терять время и при первых же болевых ощущениях приниматься за лечение.

Поскольку на протяжении беременности противопоказаны практически любые аптечные препараты, на помощь приходит единственная безопасная процедура – полоскание горла.  Для малыша не несет абсолютно никакой опасности, но для мамы является верным другом в борьбе за здоровое горло.

Лечение горла при беременности – чем полоскать?

Итак, чем же полоскать горло при простуде беременной женщине?

Приоритетными считаются препараты и травы, неспособные оказать негативное влияние на малыша. К счастью, таких препаратов предостаточно, вам лишь нужно выбрать для себя подходящее.

Обзор основных средств с помощью которых разрешено полоскать горло при беременности:

Фурацилин

Фурацилин является одним из немногих медикаментов, разрешенных в период беременности. Выполняет роль противомикробного средства – убивает микробы, не позволяет размножаться бактериям;

  • Две таблеточки фурацилина нужно растолочь в порошок;
  • Залить одним стаканом кипятка и мешать до растворения;
  • После того, как раствор остынет — полоскать 2 раза в день в течении 2 дней, не больше!
  • Если по прошествии одного дня такого лечения симптомы даже не уменьшаются, стоит выбрать другой способ.

Важно! Ни в коем случае нельзя пить раствор фурацилина, недопустимо длительное применение препарата (чревато возникновением невритов, головокружения, рвоты, аллергических реакций). При принятии во внутрь лекарство активно всасывается в кровь и проникает в кровеносную систему плода.

Ромашка 

Ромашка обладает успокоительным, регенерирующим, ранозаживляющим свойствами, снимает нервное напряжение и помогает пережить стресс. Преимущества ромашки можно перечислять бесконечно.

  • Крутым кипятком (200 мл) залить 40 грамм ромашки лекарственной;
  • Настоять буквально 15 минут. Только усилит эффект настойки добавление нескольких капель йода;
  • Приготовленным настоем нужно орошать горло желательно каждые час – полтора.

Полоскание ромашкой горла при беременности дезинфицирует воспаленные участки, снимает болевые ощущения, обеспечивает анальгетическое действие.

Важно! Отвар и настойку ромашки лекарственной категорически нельзя употреблять во внутрь – пить. Все из-за того что она стимулирует продуцирование эстрогенов тем самым вызывая тонус матки (существует опасность для плода).

Сода

Вы наверняка знакомы с содой практически всю свою жизнь. Вот и в период беременности она является настоящим спасением во многих сферах. Применяется при лечении кандидоза (подробнее об этом читайте в статье Молочница во время беременности), ангины, изжоги, фарингита и других заболеваний.

Сода выступает даже в роли теста для определения беременности (о том, как его проводить читайте в статье Определение беременности с помощью соды) и используется для устранения сильной зубной боли.

  1. Содой лучше полоскать горло спустя 30 минут после принятия пищи;
  2. В стакане (200 мл) теплой воды размешать до полного растворения 5 грамм соды;
  3. Полоскания проводить не более трех раз в день.

Полоскание горла содовым раствором в период беременности устраняет отечность, снижает болевые ощущения.

Важно! Нельзя увеличивать концентрацию соды и количество полосканий в день по принципу «Чем больше, тем лучше». Лучше не будет – это точно, поскольку можно пересушить слизистую ротовой полости.

Соль 

Соль, как, впрочем, и сода, вне всяких сомнений есть под рукой у каждой хозяйки.

  • Полоскание солевым раствором горла при беременности помогает снять неприятные ощущения глотании, жжение;
  • Такой раствор смывает гнойный налет, помогает избавиться от отмерших клеток на миндалинах тем самым остановить воспалительный процесс;

Как использовать:

  1. В стакане теплой воды (200 мл) растворить 3 грамма соли и добавить несколько капель йода;
  2. Необходимо остудить и полоскать горло если есть гной на миндалинах каждые 60 минут, после очищения от гноя – 3-4 раза в день.

Важно! Полоскание необходимо проводить только теплым раствором, имеющим температуру примерно 37 градусов – иначе можно получить ожог гортани, и наоборот, прохладный раствор может усугубить ситуацию с больным горлом.

Хлорофиллипт 

Хлорофиллипт изготовлен исключительно из растительного сырья на основе экстракта из листьев эвкалипта, относится к гомеопатическим средствам и практически не имеет противопоказаний (за исключением личной непереносимости основного компонента).

Выпускается в нескольких вариациях :

  • спрей;
  • таблетированная форма – прессованный экстракт;
  • суспензия на основе масла;
  • спиртовой раствор.

Первые две формы (таблетки и спрей) при беременности назначаются в редких случаях – ангина, хронический фарингит, при условии если инфекция верхних дыхательных путей опустилась ниже. В состав спрея, как и в спиртовой раствор входит спирт.

Полоскание горла хлорофиллиптом при беременности позволяет уничтожить абсолютно все виды болезнетворного стафилококка и вымывает гной с миндалин, тем самым приносит быстрое облегчение.

  1. В кипяченной воде нужно развести 1% спиртовой раствор хлорофиллипта в соотношении 1 к 10;
  2. Манипуляции проводить 4 раза в день.

Знайте! Более эффективным при лечении горла является смазывание миндалин суспензией на основе масла хлорофиллипта.

Ротокан

  • Ротокан – жидкий экстракт, на основе цветков ромашки, календулы и тысячелистника;
  • Противовоспалительное, болеутоляющее, ранозаживляющее растительное средство;
  • Относится к гомеопатическим препаратам.

Инструкция по применению препарата гласит о том, что при беременности и кормлении грудью использование не желательно, непосредственно к полосканиям это не относится.

Важно! В состав жидкого экстракта входит этанол, поэтому беременным запрещено его глотать.

Ротокан для полоскания горла при беременности быстро устраняет боли в горле, имеет успокаивающий эффект.

  1. Нужно хорошо взболтать содержимое флакона (допустимо выпадение осадка);
  2. Пять мл экстракта Ротокан разбавить в 200 мл теплой кипяченной воды (35-40 градусов);
  3. Проводить орошение минимум 4 раза в день.

Примечание! Эффективным методом лечения горла является ингаляционное применение. Необходимо смешать раствор натрия хлорида с экстрактом Ротокан в соотношении 40:1 и дышать через небулайзер.

Шалфей

Шалфей лекарственный в медицинской практике применяют как исходное сырье для получения экстрактов, настоек, отваров.

Листья шалфея (его еще называют сальвия) обладают кровоостанавливающим, противовоспалительным, вяжущим, дезинфицирующим, смягчающим, тонизирующим свойствами.

  • Стаканом кипятка (250 мл) необходимо залить 20 грамм травы;
  • Данный настой должен хорошо настояться в течение часа;
  • Производить полоскания нужно в течение дня 3 раза;
  • После процедуры лучше сполоснуть рот водой чтобы не нанести вред зубной эмали и деснам.

Важно! Запрещено глотать настой во время полоскания горла шалфеем при беременности, поскольку в эфирных маслах содержатся токсические вещества, а некоторые составляющие способны вызвать сокращение матки.

Альтернативные средства для полоскания горла при беременности

Перед беременной женщиной открывается широкий выбор растительных препаратов для лечения горла, есть из чего выбрать. Кроме вышеперечисленных средств полоскать горло разрешено мирамистином, настойками прополиса, чеснока, календулы, соками свеклы, лимона, подорожника, перекисью водорода и другими средствами.

О применении трав в этот ответственный в жизни женщины период, можно узнать из статьи Травяной чай при беременности

Общие правила лечения горла при беременности заключаются в следующем :

  1. полоскание должно происходить очень часто;
  2. чередовать различные полоскания;
  3. показано обильное теплое питье;
  4. следить за реакцией организма на каждое средство для полоскания, если появилась аллергическая реакция – немедленно прекратить манипуляции;
  5. ни один из растворов нельзя глотать;
  6. растворы лучше готовить непосредственно перед полосканием.

Выбирая то или иное средство для устранения неприятных симптомов, помните, что во время беременности любой препарат может дать совершенно непредсказуемый результат, даже если до беременности вы успешно его применяли. В данный период многое происходит «как в первый раз».

Будьте здоровы!

Читайте также:

  • Пиелонефрит при беременности
  • Прививка от гриппа и беременность
  • Таблетки от головной боли при беременности

Беременность – особое и очень ответственное время в жизни женщины. Ведь от ее действий зависит здоровье не только ее самой, но и будущего малыша. А, значит, в вопросах здоровья для женщины в этом прекрасном положении не может быть мелочей. Кроме того, с наступлением беременности иммунитет будущей мамы может резко снизиться, а ряд медицинских препаратов в состоянии нанести большой вред малышу.

Зачастую беременные женщины очень осторожно относятся к различным лечебным процедурам и медикаментам. Это относится и к больному горлу. Сегодня мы с вами поговорим о том, как правильно и чем полоскать горло при беременности.

Почему у беременной женщины болит горло?

В большинстве случаев боль в горле выступает симптомом инфекционных и простудных заболеваний: ангины, ларингита, фарингита. Фарингит — воспаление глотки, вызываемое чаще всего вирусами. При этом заболевании горло красное, при глотании чувствуется боль, скапливается слизь в горле.  Ларингитом называется воспаление гортани. Из-за воздействия на голосовые связки меняется голос, а порой и вообще пропадает.

Порой горло может болеть из-за механического повреждения слизистой гортани горячей ли твердой пищей. В данном случае боль быстро пройдет сама, и лечить ее не надо. Какой же найти выход, что делать при болях в горле во время беременности?

Первое, что должна сделать будущая мама при ощущениях боли в горле – обратиться к врачу. Особенно это правило касается случаев с повышенной температурой. Самолечение может стоить дорого и маме,и будущему малышу, поэтому обратитесь за консультацией к лору! Осмотрев Вас, врач поможет выбрать грамотное и щадящее лечение.

В случае отсутствия возможности посетить врача, необходимо при первых же симптомах боли в горле проводить полоскание. Для будущего малыша они вреда не принесут, а вот маме могут существенно облегчить состояние.

Чем можно полоскать горло при беременности? Безопасные полоскания

Полоскание горла фурацилином при беременности

Фурацилин считается одним из самых безопасных при беременности препаратов. Он убивает микробы, становится своеобразным барьером для размножения бактерий. Такое действие похоже на лечение антибиотиками, вот только причиняет организму мамы и малыша значительно меньший вред.
Основная мера предосторожности, которую необходимо соблюдать в полосканиях фурацилином – избегать проглатывания раствора и не злоупотреблять чересчур длительным употреблением.

Приготовление раствора: возьмите 5 таблеток фурацилина, измельчите их и залейте кипяченой водой (приблизительно 1 литр).

Таким раствором необходимо полоскать горло 2-3 дня по 3 раза в сутки.
Внимание! Если после полосканий боли в горле остаются, обратитесь к врачу!

Хлорофиллипт при беременности

Хлорофиллипт давно зарекомендовал себя как прекрасное средство для лечения заболеваний горла и дыхательной системы. Препарат прекрасно справляется с микробами, в частности, с болезнетворными стафилококками. При этом, в отличие от антибиотиков, он не наносит вреда маме и будущему малышу.

Приготовление раствора: необходимо взять 1%-й спиртовой раствор хлорофиллипта и развести его водой приблизительно 1 к 10.

Полоскать горло следует 3 или 4 раза в день.

Также можно смазывать миндалины 2%-м масляным растворомхлорофиллипта. Он смягчает воспаленные поверхности и проникает глубже в ткани, а значит, и дольше оказывает лечебное действие.

Полоскание горла солью при беременности

Очень простой, но эффективный рецепт полосканий, подходящий для будущих мамочек, — полоскание с солью. Лучше использовать морскую или пищевую йодированную, но подойдет и обычная поваренная.

Приготовление раствора: В стакане теплой (не горячей!) воды растворите 1 чайную ложку соли. Хорошо добавить сюда же пару капель йода.
Такое полоскание обеззараживает горло, снимает отек и заживляет слизистую горла.

Длительность полоскания горла – 3-5 минут. После полоскания в течение хотя бы получаса лучше воздержаться от еды и питья, чтобы соль дольше могла «работать» с микробами.

Полоскание горла содой при беременности

Сода не принесет вреда ни маме, ни будущей крохе. Но принесет заметное облегчение больному горлу.
Приготовление раствора: В 250 г теплой воды растворите 1,5-2 чайных ложки соды.

Полоскать горло содой следует около 4-5 раз день.

Полоскание содой с солью при беременности

Можно также совместить полезные свойства соды и соли в одном стакане.

Приготовление раствора: растворите в стакане теплой воды по 1 чайной ложке соды и соли.

Полоскание горла отваром календулы при беременности

Полезно при болях в горле также полоскать горло отваром цветков календулы.

Приготовление отвара: 1 столовую ложку цветков календулы залить стаканом кипятка. Настаивать отвар около часа, потом процедить. Прежде чем полоскать горло, отвар необходимо слегка подогреть.

Полоскание горла ромашкой аптечной при беременности

Эта полезная травка всегда должна быть в домашней аптечке.

Приготовление отвара: 1 столовую ложку цветов ромашки необходимо залить стаканом кипятка. Настаивать отвар в течение получаса, затем процедить.

При беременности полоскать горло ромашкой можно около 4-5 раз в день. Можно также пить чай с ромашкой, добавляя в него лимон и мед.

Полоскание медово-луковым раствором

Приготовление раствора: на один стакан воды надо взять столовую ложку лукового сока и столовую ложку меда. Тщательно перемешать, и полоскать больное горло.

ДИЕТА ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ

Как жить полноценной жизнью без желчного пузыря

Узнать больше …

Полоскание горла шалфеем при беременности

Данная травка считается безопасной для полоскания горла при беременности.

Приготовление настоя: Необходимо залить 2 столовых ложки шалфея стаканом воды. Настоять около часа, потом процедить. Перед полосканием немного подогревать.

Полоскание раствором настойки прополиса

Приготовление раствора: на один стакан воды необходимо взять 5 капель настойки прополиса. Для смягчения можно добавить немного меда. Все тщательно перемешать, и полоскать.

Мирамистин при беременности для горла

Для полоскания горла при беременности используют также мирамистин. Его можно купить в аптеке. Стоит он недорого.

Приготовление полоскания: Для одной порции берется 1столовая ложка мирамистина. Полоскать горло следует около 4 раз в сутки. Можно также использовать лекарство в форме спрея, орошая больное горло 3 нажатиями на распылитель, в сутки 3-4 раза.

Многие специалисты рекомендуют беременным женщинам использовать разные полоскания для горла в течение дня. Например, с утра полоскать горло раствором соли, в обеденное время — мирамистином, а ближе к вечеру — раствором фурацилина. Очень важно прислушиваться к своему организму, используя то или иное средство для полоскания, и избегать дискомфорта и непринятия.

Правила лечения боли в горле при беременности

Есть общие рекомендации по лечению боли в горле для беременных мамочек:

  • Полоскать горло следует не реже, чем каждые два часа. Можно чаще.
  • Время проведения процедуры – минимум 2 минуты.
  • Полоскать горло необходимо только после приема еды. Между полосканием горла и приемом пищи должно пройти как минимум полчаса.
  • Полоскать горло следует свежеприготовленным раствором, комфортной температуры. Готовить лучше на один раз все, максимум на день.
  • Категорически запрещается во время беременности экспериментировать с полосканием химическими антисептиками, антибиотиками, препаратами уксуса и марганцовки.
  • Нельзя самостоятельно назначать себе противопростудные препараты типа Колдрекса или Фервекса, антибиотики и обезболивающие.
  • Если боль после полоскания не проходит – непременно обратитесь к врачу. Он поможет подобрать лекарственные средства, безопасные для здоровья и мамы, и будущего малыша.
  • Также дополнительно к полосканию горла можно порекомендовать пить больше теплого чая. Не горячего, обжигающего, а именно чая в теплом виде. Добавлять ли в него лимон? Это все очень индивидуально. У кого-то может быть аллергия на цитрусовые. Также в этот период нужно быть очень аккуратным с медом. Если аллергии нет на мед, то можно с чаем вприкуску позволить себе ложечку меда. Но не увлекайтесь все-таки им. И еще раз обсудите все со своим лечащим врачом.

И также вам рекомендую почитать статью Чем полоскать горло. Там даны общие рецепты и советы о процедуре полоскания горла.

И для души мы с вами послушаем сегодня ERNESTO CORTAZAR — Ay amor ya no me quieras tanto. Сколько чувств и эмоций в музыке.

Желаю здоровья Вам и Вашему малышу!

Смотрите также

Чудеса там, где в них верятЧем полоскать горло?Лечение ангины народными средствами.Зверобой. Применение, рецептыКак восстановить голосКак промывать нос

1 год ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *