Что категорически нельзя есть беременным на ранних сроках?

Содержание

Для женщин, вынашивающих ребёнка, очень важным условием создания благоприятных условия для роста и формирования плода является здоровое питание. Соблюдение принципа, кушай все, что не навредит малышу считается основополагающим. Только нужно твёрдо знать, в каких продуктах кроется опасность, а какие можно есть, когда захочется.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Питание женщины в положении

Правильное питание беременной — залог здоровья ребёнка и матери. Поэтому оно должно быть сбалансированным. Вместе с пищей в организм поступают все вещества, необходимые для жизнедеятельности зарождающейся новой жизни. Чтобы не засорять органы и системы, вредные и бесполезные продукты следует исключить из рациона. Для этого нужно владеть информацией о том, что рекомендуется употреблять в пищу, а что запрещается, а также об особенностях питания на разных сроках беременности.

  1. Беременная должна питаться усиленно, как говорят за двоих, — это основной принцип изменения режима питания.
  2. По энергоёмкости увеличение должно составлять от 500 до 800 ккал в сутки.
  3. Переедание категорически запрещается, так как есть угроза появления лишнего веса женщины, повышения нагрузки на внутренние органы, что ухудшает самочувствие беременной.
  4. Избыточное питание также влияет на массу тела плода, если она выйдет за пределы допустимых норм, то роды будут сложными. На здоровье ребёнка это скажется негативным образом.

Отказываться от каких либо продуктов во время всей беременности — это неправильный шаг. Медицинской практикой доказано, что полное отсутствие в рационе определённых блюд, может привести к неприятным последствиям в будущем. А именно, ваш ребёнок, который в утробе не будет получать данные продукты, родится с физиологическим неприятием к ним. То есть появится риск развития аллергических реакций на целые виды распространённой еды. Бороться с аллергией очень сложно, она отравит жизнь вашим детям. Им придётся отказываться от многих лакомств. Поэтому придерживайтесь алгоритма питания, который предусматривает отказ от тех или иных блюд только в определённый период беременности. Если в другом триместре их можно есть, то кушайте на здоровье.

Диет тоже не следует придерживаться, кушайте разные полезные продукты, но в ограниченных количествах. Если у вас есть сомнения, можно ли вам употреблять то или иное лакомство, или пить напитки, проконсультируйтесь по этому вопросу с доктором. Это будет правильным решением, способствующим исключению малейших рисков.

Запрещенные к употреблению продукты

Список продуктов, которые принесут вам и малышу вред, довольно широкий. Обратите на него внимание и поймите для себя, чем будет чревато их употребление.

  1. Блюда из сырых продуктов — мяса, рыбы, яиц, парного молока, устриц опасны тем, что в них живут и размножаются бактерии и гельминты, а также вирусы. К ним относятся сальмонелла, глисты, норавирусы и ротавирусы. Они являются причиной возникновения кишечных инфекций и отравлений. Любая интоксикация во время беременности сказывается на состоянии матери и плода. Самочувствие беременной во время заражения может быть тяжелым: озноб и длительные поносы, обезвоживание и истощение организма. Некоторые из возбудителей оказывают негативное влияние на плод, его развитие может протекать с отклонениями.
  2. Некачественные продукты, к которым относятся овощи, фрукты и другая еда с истекшим сроком годности. Такая пища вызывает серьёзные системные заболевания от расстройства ЖКТ до дизентерии и тифа.
  3. Аллергены, опасные для ребёнка. Беременным лучше временно, в зависимости от срока беременности, отказаться от клубники, цитрусовых, орехов, мёда и томатов. Практикой доказано, что от употребления этой категории продуктов, у детей часто развивается диатез, реже — ринит аллергического характера и астма.
  4. Соль, без неё обходиться невозможно, но снизить её употребление нужно. Соль обладает свойством задерживать влагу, поэтому у беременных развиваются отёки, поднимается артериальное давление, повышаются нагрузки на внутренние органы. В результате протекание беременности осложняется и самочувствие женщины становится неудовлетворительным.
  5. Копчения. Это заведомо вредные продукты, поэтому их рекомендуется исключить из рациона полностью. Категоричность запрета связано с канцерогенностью, входящих в состав копчёностей компонентов. А они вызывают онкологию. Например, научно доказанным фактом является связь возникновения рака, от бензопирена. Он воздействует на ткани таким образом, что они начинают неконтролируемо расти, это может происходить в организме матери и плода.
  6. Консервы и закрутки. Их вред заключается в содержании таких добавок, как уксус, соль в большом количестве, консерванты, маринады, усилители вкуса и аромата. Особенно опасен нитрит натрия, сохраняющий свежий вид мясопродуктов. Чтобы избежать риска влияния этих веществ на организм малыша, следует отказаться от покупки продукции, содержащей их. Вредное влияние консервов заключается в изменении обменных процессов, что взрослым не так страшно, как ребёнку в утробе матери. У него сам по себе ускоренный обмен веществ, стимулировать его до критического уровня нельзя.
  7. Маргарин и заменители содержат максимальное количество жирных кислот, влияющих на уровень холестерина. Образование бляшек в сосудах во время беременности идёт быстрее, чем всегда. Организм женщины занят тем, что поддерживает новую жизнь и не успевает бороться с наслоением вредных жиров на сосудистых стенках. То есть женщина может получить атеросклероз в молодом возрасте, что станет проблемой на всю жизнь.
  8. что категорически нельзя есть беременным на ранних срокахАлкоголь относится к категорически запрещаемым продуктам для беременных. Он напрямую действует на развитие органов и систем ребёнка. Нарушения выражаются в гипоксии плода, что становится причиной патологии мозга, в сбое формирования органов желудочно-кишечного тракта. Мировой практикой доказано, что употребление алкоголя может спровоцировать появление аномалий физического и умственного развития у младенца. Поэтому пить спиртное нельзя ни в коем случае.
  9. Углеводы из категории легкоусвояемых. Это рафинированный сахар и сладкая выпечка, которые влияют на повышение веса, работу поджелудочной железы, уровень глюкозы в крови. Злоупотребление сладостями приводит к гестационному сахарному диабету, который может остаться заболеванием на всю жизнь. Лишь в редких случаях, он уходит после разрешения от бремени.
  10. Фаст-фуд, различные полуготовые блюда, жареная еда — это вредный рацион для беременных. Всё, что готовится быстро и без хлопот, хранится долго, кушается на ходу, содержит плохие жиры и канцерогенные вещества. Об этом следует помнить всем будущим мамам.

Этот перечень должен быть у вас в голове постоянно, он далеко не полный, поэтому расширьте его для себя сами. Для этого ориентируйтесь на собственное самочувствие и советы специалистов.

Что нельзя есть на ранних сроках

На раннем сроке беременности к питанию следует относиться с особым вниманием. В это время начинается формирование жизненно важных систем эмбриона. Любое неблагоприятное внешнее воздействие может привести в задержке развития или к выкидышу. В это период существует много категорических запретов:

  • Алкоголь — его полностью исключают из продуктового набора.
  • Напитки с газом и полуфабрикаты в виде супов, лапши и других продуктов быстрого приготовления есть не разрешается. То же самое касается чипсов и сухариков с добавками.
  • Майонез и кетчуп следует заменить другими приправами — подсолнечным маслом, нежирной сметаной, натуральными йогуртами и соусами домашнего приготовления.
  • От копчёностей следует отказаться наотрез. Поскольку в них много канцерогенов.
  • Аллергенно опасные орехи, шоколад, цитрусовые, красные ягодынужно кушать с большой осторожностью из-за возможной аллергии у новорожденных. Часто она развивается с первых дней появления малыша на свет.
  • Употребление кофе нужно сократить. Пейте только пару чашек в день, старайтесь не употреблять напиток на ночь, поскольку вам нужно хорошо отдыхать и набираться сил для вынашивания младенца. На организм ребёнка кофе практически не действует, а для матери повышение давления или бессонница могут стать проблемой.

Важно помнить, что даже разрешённые продукты во время беременности нужно есть с оглядкой на самочувствие. Главной возможностью избежания риска заболеваний является соблюдение правил гигиены и обработки пищи. Готовьте пищу правильно, проваривайте и мойте тщательно, следите за чистотой рук и посуды.

Что нельзя есть на поздних сроках

Для поздних сроков беременности есть свой перечень запрещённых продуктов. От некоторых из них следует отказаться насовсем. Другие употреблять лишь изредка.

  • Пить нужно в этот период только полезные напитки, а всё, что содержит кофеин беременной нужно пить поменьше. Он способствует повышению давления, препятствует усвоению кальция, выводит из организма нужные микроэлементы магний, железо, фосфор, калий. Хорошей заменой кофе является цикорий.
  • Жареная пища относится к категории, которую допускается есть, но редко.
  • Копчёности, острые приправы и жирные продукты нужно исключить из рациона, поскольку они добавляют нагрузки на органы и системы будущей матери и негативно отражаются на ребёнке.
  • Солёная консервация нежелательно на любом сроке беременности, а на позднем запрещена. Употребление её ведёт к повышению отёчности и утяжелению самочувствия.
  • Морепродукты, в том числе икра имеют существенные противопоказания для поздних сроков беременности, так как развивают у ребёнка склонность к аллергии. К этой же категории по опасности относятся мёд и некоторые фрукты и ягоды. Например, клубника, апельсины.
  • Про шоколад тоже желательно забыть в третьем триместре, так как он считается аллергеном для ребёнка до года.
  • Причиной интоксикации могут стать бахчевые, особенно те, созревание которых вызвано искусственными методами.

Особую опасность представляют грибы, их вообще лучше не употреблять. Поскольку даже съедобные грибы, растущие в условиях плохой экологической обстановки могут стать ядовитыми. Употребляя их в пищу, вы подвергаете риску свою жизнь и жизнь будущего ребёнка.

Что нужно употреблять с осторожностью?

К этой категории продуктов относятся те, которые есть можно понемногу и только с разрешения врача. Среди них:

  • кофе, не более пары чашек за день до третьего триместра;
  • шоколад не более 50 граммов в день до третьего триместра, а в третьем отказаться от него полностью;
  • Мёд по 2 ложки, мандарины и апельсины по одному до 25 недели;
  • Масло подсолнечное в течение всего срока не более 50 граммов в сутки.

Если вы без каких-то из этих продуктов не можете обходиться, то проконсультируйтесь с доктором о том, в каких количествах вам можно вводить их в рацион, и в какие сроки снижать их употребление.

Последствия неправильного питания

Знать перечень запрещённых продуктов — это одна сторона вопроса, нужно понимать, к каким последствиям приведёт их употребление вопреки запретам. А они могут быть поистине трагическими.

Например, алкоголь, даже в малых дозах изменяет кровоток в плаценте. За этим кроется опасность наступления гипоксии плода. То есть, мозг не получает необходимого питания и начинается торможение его формирования. Алкоголь в крови матери — это опасность для ребёнка получить фетальный алкосиндром, приводящий к аномалии в развитии. Поэтому прежде чем выпить сто граммов, подумайте, какая беда может приключиться с младенцем.

Любительницам японской кухни, в которых суши и роллы делаются из сырой рыбы, нужно знать о вреде, данных экзотических блюд. В сырой рыбе паразитов больше, чем в мясе. А при ослабленном иммунитете у беременных заражение гельминтами возникает мгновенно. Такой риск не оправдан даже сильной любовью к японским блюдам.

Обладая информацией об опасностях тех или иных продуктов, женщина может организовать своё питание таким образом, что пища будет помогать ей переносить беременность, а не создавать дополнительные проблемы. Желаем вам благоразумия и рекомендуем воспользоваться рекомендациями специалистов, данными в этом материале.

Содержание статьи: Когда женщина только узнает о своем интересном положении, она вместе с чувством радости всегда испытывает чувство тревоги. В ее голове возникает много вопросов. Как дать своему будущему малышу все самое лучшее? Чем я могу помочь ребенку, чтобы он родился здоровым и крепким? Что можно, а что нельзя делать беременным на ранних сроках? Жизнь кардинально меняется, в ней появляются новые обязанности и новые запреты, которые касаются почти всех сторон жизни.

Вредные привычки

Нужно принять как факт, что алкоголь и никотин абсолютно исключены.

Смолы и другие вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, отрицательно влияют на развитие плода. Отказаться от курения лучше всего еще на этапе планирования беременности. Не бросили раньше – бросайте прямо сейчас! Кислородное голодание, пороки развития, даже выкидыш – научно доказанные последствия курения при беременности. Не менее вредно дышать табачным дымом, поэтому вашим близким тоже нужно задуматься об отказе от дурной привычки.

Влияние алкоголя на развивающийся организм ребенка известно многим. Но что делать, если беременная женщина выпила бокал вина на раннем сроке, еще не зная, о своем положении? Не нужно паниковать. Если анализы и результаты медицинских исследований в норме, значит с малышом все хорошо. В будущем алкоголь полностью исключен: и во время беременности, и при кормлении грудью.

Еда и напитки

Все необходимые вещества для роста и развития эмбрион получает из организма матери. Чтобы дать малышу максимум, нужно пересмотреть рацион, отказавшись от вредных продуктов. Поэтому, если перечислить, что нельзя кушать беременным на ранних сроках, список получится довольно большим. Принципов правильного питания лучше начинать придерживаться еще во время планирования.

что категорически нельзя есть беременным на ранних сроках

Под запретом:

1. Весь фаст-фуд (гамбургеры, сухарики, чипсы). Если очень хочется, то готовим дома из проверенных продуктов без химических добавок и едим по чуть-чуть.

2. «Тяжелые» блюда, а именно — жирные, копченые, пережаренные. Печень и так получает повышенные нагрузки, не перегружайте ее. Кроме того, будущие мамы часто мучаются такими неприятными расстройствами как гастрит, изжога, повышенное газообразование. Поберегите свою пищеварительную систему.
3. Продукты-аллергены, такие как мед, орехи, шоколад, клубника, цитрусовые. Аллергия может развиться не только у мамы, но и у ребенка. Иногда полакомиться одной-другой долькой шоколада можно, но не часто.
4. Врачи рекомендуют исключить из рациона суши, недожаренное мясо и другие сырые продукты. Они тяжело усваиваются и могут быть заражены паразитами или возбудителями опаснейших болезней. По тем же причинам тщательно мойте фрукты и овощи перед едой.
5. Нежелательны кетчупы, майонезы, горчица и другие острые заправки к пище. Чтобы разнообразить вкус блюд, лучше использовать оливковое масло или сметану.
6. Ограничьте количество сахара. Полностью отказываться от него не стоит, а вот сократить количество можно. Диабет и избыточный вес – это опасные состояния при беременности.

Важно! Не переедайте и не голодайте. Несмотря на расхожее мнение, что маме нужно есть для двоих, умеренность нужно соблюдать во всем. Диеты не принесут пользы ни вам, ни ребенку. О фигуре будет время позаботиться после родов.

Что же можно? В самом начале беременности происходит развитие плаценты и оболочки плода. Врач обязательно посоветует вам придерживаться сбалансированного питания, чтобы ваш малыш и вы чувствовали себя хорошо.

Беременным рекомендуют:

• творог, кефир;

• нежирное мясо и рыба;
• сезонные фрукты и овощи;
• крупы, бобовые, злаковые – чем разнообразнее, тем лучше.

Вопрос о принятии БАДов и витаминов нужно обсудить с врачом.

С рационом определились, а что нельзя пить беременным на ранних сроках?

Кроме алкоголя, о котором уже упоминали, не рекомендованы многие, казалось бы, безобидные напитки.

1. Зеленый чай препятствует усвоению фолиевой кислоты.

2. Газированные напитки и квас, вызывающие газообразование. Это может привести к повышенному тонусу.
3. Парное молоко также небезопасно из-за возможного наличия возбудителей болезней.
4. Кофе в больших количествах. Кофеин опасен для плода и может спровоцировать выкидыш. По мнению ученых, опасно пить более трех чашек в день.

Обратите внимание! Не стоит употреблять травяные чаи, настои и сборы без рекомендации врача!

Повседневная жизнь

Сон

Изменения коснутся всех сторон жизни, в том числе и ночного сна. Постарайтесь не спать на спине и на животе, чтобы не нарушить кровоток. Соблюдайте режим дня, хорошо высыпайтесь, по возможности устраивайте днем тихий час. Спать нужно на удобном, умеренно жестком матрасе.

что категорически нельзя есть беременным на ранних сроках

Одежда и обувь

Выбирайте свободную одежду из натуральных материалов, которая не будет раздражать кожу и сковывать движения. На первом-третьем месяце еще рано покупать специальную одежду для будущих мам или бандаж. Зато самое время подобрать подходящее нижнее белье. Обратите внимание на универсальные бюстгальтеры, они выручат и во время беременности, и при последующем кормлении. Предпочтительна обувь на небольшом, устойчивом каблуке.

Бытовая химия и уборка в доме

Необходимо ограничить контакт беременной с вредными веществами.

Особенно опасны при беременности:

• ксилен и толуен, содержащиеся в дезодорантах и освежителях воздуха;

• ПАВы, которые входят в состав стиральных порошков;
• моющие средства с хлором;
• фосфаты, которые вообще запрещены во многих странах.

У беременных повышается риск аллергии, они становятся очень чувствительны к запахам, кроме того, вредные вещества через органы дыхания и кожу проникают в кровь, отравляя ребенка, поэтому доверьте домашнюю работу домочадцам. В крайнем случае, если контакта с химией не избежать, работайте в проветриваемом помещении, используйте перчатки и респиратор.

Купание и плавание

Сауна, баня и горячая ванна могут нанести непоправимый вред вам и вашему малышу. Поэтому лучше ограничиться душем. Плавать в реке или бассейне можно при отсутствии противопоказаний. Легкие упражнения в воде укрепляют организм, уменьшают риск отеков, улучшают кровообращение, повышают настроение. Но только без переутомления и прыжков в воду! Не стоит погружаться на глубину, это чрезмерная нагрузка на организм.

Парикмахерская

Вопреки народной примете, стричь волосы беременной можно. В действительности следует опасаться окрашивать волосы. Вредные вещества, которые содержатся в красках, проникают в кровь и легкие. Кроме того, из-за постоянно меняющегося гормонального фона могут возникнуть аллергические реакции. Помимо аллергии, гормоны могут сыграть и другую злую шутку. Меняется структура волос, и не всегда удается получить желаемый оттенок.

Специалисты советуют подождать с окрашиванием хотя бы до третьего месяца беременности. Помните, что сейчас многие компании выпускают краски без содержания аммиака. Также можно обратиться к окрашиванию натуральными растительными красителями: басмой и хной. Не злоупотребляйте лаками для волос, они негативно сказываются на органах дыхания, раздражают глаза и слизистые, а также имеют резкий запах.

Ремонт

Узнав радостную новость о скором прибавлении в семействе, многие будущие мамы принимаются за обустройство дома. Но строительная пыль, пары клея и запах краски – не лучшие условия для будущей мамы. Тем более не нужно брать ситуацию в свои руки и самой залезать на стремянку, падение с высоты очень опасно.

Лекарства и медицинские процедуры

О любых вмешательствах в организм и приеме медикаментов обязательно проконсультируйтесь с врачом. На ранних сроках беременности крайне нежелательно делать рентген, его излучение оказывает негативное воздействие на развитие плода. Прививки лучше отложить на потом. Лечение зубов на раннем сроке беременности не рекомендовано, если только нет острой боли. К стоматологу лучше пойти во втором триместре.

Спорт и активный образ жизни

Интенсивность физических нагрузок на раннем сроке зависит от того, насколько организм привык к спорту. Идеальным вариантом будет прогулка на свежем воздухе, медленная разминка и специальные упражнения для будущих мам. Не подвергайте риску ребенка, откажитесь от видов спорта с большой нагрузкой и резкими толчками и прыжками. Так, лыжи, велоспорт, борьба и тяжелая атлетика – это не лучший выбор.

Праздники и другие места скопления людей тоже таят в себе опасность, особенно в период активности вирусов. Болеть простудными заболеваниями в первом триместре очень нежелательно.

В тесноте, толкучке, душном помещении больше риск головокружения, нехватки кислорода, получения случайных травм.

Путешествия и отпуск

Летать на самолете беременным можно вплоть до 36-й недели, если нет проблем со здоровьем. Однако, на ранних сроках велик риск выкидыша. Кроме того, в салоне беременная может столкнуться с такими неприятными явлениями как нехватка воздуха, отечность, головокружение при перепаде давления. К тому же, токсикоз может неожиданно дать о себе знать. Врачи рекомендуют отложить перелет на середину срока, когда все органы уже сформированы и нет риска преждевременных родов.

Если необходимо лететь на раннем сроке, запомните несколько рекомендаций:

• проконсультируйтесь с врачом;

• прислушивайтесь к своему самочувствию;
• пейте больше жидкости;
• выбирайте место в первом ряду или возле прохода;
• позаботьтесь о комфортной обуви и одежде;
• не стесняйтесь обращаться за помощью к бортпроводникам.

Путешествие на поезде гораздо комфортнее для женщины в интересном положении. Можно встать, размяться, открыть окно, прилечь. Но и тут есть ряд нюансов. Чрезмерная тряска может спровоцировать повышение тонуса, что очень нежелательно.

Во время отдыха выбирайте спокойную программу. Не находитесь на палящем солнце, пользуйтесь средствами с защитой 40 SPF и более. Исключите из рациона экзотические блюда, ешьте часто, но небольшими порциями.

Экзотические страны таят в себе ряд опасностей, связанных с акклиматизацией и опасными вирусами, которые особенно опасны в начале беременности. Возможно, при планировании отдыха стоит обратить внимание на места с привычным климатом.

Интимная жизнь

Об этом лучше проконсультироваться с врачом. Обычно врачи не запрещают половую жизнь. Но при угрозе выкидыша, повышенном тонусе и других проблемах лучше воздержаться от секса. Специалисты отмечают, что особенно опасными для занятия любовью могут быть дни, совпадающие с менструациями в «добеременном» цикле. Главное, чтобы будущая мама чувствовала себя комфортно и не испытывала неприятных ощущений.

С наступлением беременности изменения затрагивают практически все сферы жизни молодой мамы. Она начинает по-другому оценивать свое здоровье и безопасность, ведь у нее под сердцем растет ее ребенок, которого так хочется защитить от любых опасностей. Главное, настройтесь на позитивный лад.

Не нужно расценивать беременность как болезнь. Это совершенно нормальный, здоровый и самый прекрасный период в жизни. Соблюдайте рекомендации специалистов, придерживайтесь умеренности во всем и наслаждайтесь этими прекрасными девятью месяцами.

Запишитесь на приём к врачу в вашем городеКлиники вашего города

Что нельзя беременным на ранних сроках?

Помню, когда я забеременела, меня очень волновал вопрос: &Что нельзя беременным на ранних сроках&? К беременности я не готовилась заранее, поэтому переживала, все ли я делала правильно, и вдруг что-то могло навредить малышу? В частности, я простудилась на самом раннем сроке, и, не зная о беременности, принимала некоторые лекарства.

В 1 триместр закладываются главные системы и органы малыша, поэтому в этот период важно быть очень осторожной и бдительной.

Вредные привычки

Об этом не стоит даже и говорить, уже было все сказано. Если вы курили до беременности, то пришло самое время отказаться. Лучше, если вы сделаете это сразу, не подвергая малыша опасности. Постепенное отвыкание – это худший вариант, всего лишь отмазка для слабохарактерных женщин.

Пассивное курение тоже вредит, поэтому страрайтесь находится подальше от сигаретного дыма.

Ничего страшного, если вы умеренно выпивали, например, на дне рождении или другом празднике. Многие женщины не зная о беременности, выпивают, а потом рождаются здоровые дети. Если бы алкоголь повредил эмбриону, то беременность прекратилась бы. А раз она продолжается, то с большой долей вероятности все нормально. Моя знакомая узнала о беременности сразу после Нового года и праздничного застолья. Девочке уже 8 год, и она празднует день рождения в сентябре!

Особенно опасны антибиотики, антидепрессанты, транквилизаторы, снотворные. Даже безобидные лекарства могут нарушить развитие плода. Проконсультируйтесь в врачом-гинекологом.

Рентгеновские лучи разрушают ткани плода и вызывают отклонения в развитии эмбриона.

Поднимать тяжести, передвигать мебель

Это может вызвать в лучшем случае тонус матки, в худшем – отслойку плаценты. Моя подруга лежала в больнице на сохранении с отслойкой – виной всему работа, где она была вынуждена поднимать тяжелые ящики. По этой же причине исключены и другие тяжелые физические нагрузки.

Избегайте контакта с вредными химическими веществами

Откажитесь от сильнодействующих моющих, чистящих, полирующих и других средств бытовой химии. Хотя и не доказано их негативное влияние на плод, поберечься все же стоит.

Находитесь подальше от строительных и отделочных материалов: красок, лаков, клеев и т.п.

Очень опасна ртуть. Нельзя контактировать с ней ни в каком виде. Она вызывает чрезвычайно страшные последствия.

Не травите насекомых

Яды от насекомых повредят будущему ребенку. Старайтесь справиться с вредителями безопасными средствами без использования химикатов: повесьте липкую ленту, ставьте сетку на окна, перед сном, проветривая комнату, выключайте свет, т.к. свет притягивает насекомых. Комаров отталкивает запах пижмы, а моль – запах лаванды. Даже если ваши соседи собрались травить тараканов, в этот период вам лучше уехать из дома.

Не контактируйте с чужими животными

Кроме токсоплазмоса животные являются переносчиками еще множества опасных заболеваний для беременной. Тщательно мойте руки после общения со своими питомцами и после уборки туалета животного.

Запрещенная еда

Сырое или плохо прожаренное мясо, сырая рыба (Для разделки мяса и овощей используйте различные разделочные доски)

Алкоголь в любых кол-вах и любой крепости исключен. Если вы хотите расслабиться, примите душ с ароматическим гелем или маслами, посмотрите комедию, почитайте книгу.

Деликатесы домашнего производства: колбаса, вяленая рыба и т.п.

Парное молоко и продукты из него

Нежелательно

Колбасы, маонез, сосиски, жареное, бобовые (вызывают повышенное газообразование, а это может привести к тонусу), сладкие газированные напитки, чипсы, торты, пирожные, кетчуп, горчица, хрен, крепкие бульоны, маринованные фрукты и овощи.

Громкий звук и вибрация разрушают ткани эмбриона

Поэтому нельзя находиться рядом с громким звуком, нежелательно посещать киносеансы с громким звуком и дискотеки. Если рядом кто-то сверлит, то покиньте помещение.

И самое главное, нельзя волноваться, расстраиваться и нервничать. Не переживайте, все будет хорошо!

Рацион первых месяцев беременности

Если случилось такое счастье, и ты в скором времени станешь мамой, то тебе нужно узнать много о том, что можно делать беременным, а что – нельзя. Также, эффективной и очень полезной информацией для тебя станут знания о том, что нужно есть беременным на ранних сроках. Стоит только немножко подумать, чтобы понять, что придется отказаться от многого, чтобы не навредить своему будущему ребенку. чтобы все его органы развивались правильно, так как заложено природой, безо всяких отклонений.

Что можно и что нельзя делать на первых сроках беременности

Первое, что нужно сказать, так это то, что нужно полностью отказаться от алкоголя и сигарет. ведь это то, что может навредить ребенку больше всего. Именно это зачастую является причиной рождения детей с ДЦП.

Стоит исключить все факторы, которые могут вызвать аллергию. Из пищевых продуктов аллергию вызывают цитрусовые, клубника, шоколад. Необходимо постараться поменьше употреблять их, но и исключать из рациона эти продукты не стоит, потому, что они являются источниками витаминов и полезных веществ, а в период беременности витамины очень нужны.

Все овощи и фрукты стоит употреблять без кожуры, так как, именно в ней накапливается основная часть пестицидов. Очищая фрукты, предварительно их помыв, ты исключишь развитие различных заболеваний у плода.

Кроме советов относительно пищи, необходимо обратить внимание на такие вещи, как:

  • разговоры по мобильному телефону, которые нужно свести до минимума;
  • будущая мама должна принимать только душ, а не ванну;
  • также придется на время забыть о своей обуви на каблуках и подборах и обтягивающих нарядах;
  • тебе наверняка будет интересно узнать, что нельзя заниматься уборкой кошачьего туалета, потому что есть вероятность подхватить токсоплазмоз, что нарушит развитие ребенка.

То, чего пугаться не стоит

Во время беременности, вес, естественно, будет увеличиваться. Это никак не зависит от твоего рациона питания, просто организм выделяет очень большое количество гормонов и поглощает все до единой капли из того, что ты кушаешь. Поэтому, в первые недели беременности нету большой разницы как ты питаешься, есть только рекомендация не употреблять вредной еды, например, чипсов, и не пить алкогольных напитков. Стоит заметить, что если ты до этого занималась спортом, необходимо будет прекратить тренировки, чтобы не нанести никакого вреда плоду и уменьшить угрозу выкидыша.

Если это не первая твоя беременность, и вес в этот раз прибывает медленно (или, наоборот, быстро), то не стоит пугаться, это все естественно. Необходимо сказать, что первая стадия беременности и набор веса во время неё у каждой будущей мамы протекает по разному. Но есть негласное правило о том, что вес, который должна набрать девушка со средним ростом, не должен быть многим больше или меньше, нежели 11 килограмм к концу срока. Если существует отклонение в два килограмма – это не страшно, но если оно другое, то срочно нужно бежать к доктору, ведь только он может точно определить причину этого.

Что необходимо есть во время беременности

  • Нужно отказаться от любой диеты, какой бы ты не придерживалась. И запомни, что доктора советуют удерживаться от диеты даже после родов, как минимум еще полгода;
  • питаться необходимо три раза и больше каждый день;
  • при этом каждый прием пищи должен быть настолько сытным, чтобы ты не испытывала чувства голода, например, между завтраком и обедом;
  • иногда, посоветовавшись с доктором, будущие мамы переходят на более полезный способ питания – дробный, это когда кушать необходимо небольшими порциями, от пяти и больше раз в день;
  • Однозначно, нужно забыть о сладкой газировке, фастфуде, чипсах и картошке фри надолго;
  • выбирать для себя только самые качественные продукты, которые не имеют в своем составе искусственных красителей, стабилизаторов вкуса и других добавок.

Во время последующего развития плода необходимо помнить, что ребенок питается за счет организма матери. Необходимо кушать хорошо и правильно, не преследовать целей похудения и подобного этому. Нужно понять, что если мать не будет дополучать необходимых витаминов, минералов, микроэлементов, то и ребенок тоже, что чревато задержками в его развитии, неправильном развитии органов, а в некоторых случаях приводит к выкидышу.

Каждая женщина на первых стадиях беременности должна помнить о том, что в это время ей, как никогда, необходим кальций. По-этому в холодильнике всегда должен присутствовать творог, йогурты и молоко. Также, в холодильнике всегда должна находиться морская капуста и рыба, как богатый источник йода, в котором нуждается организм беременной.

Животные жиры важны для организма будущей мамы. но с ними нужно быть аккуратнее и стараться добавлять в свою пищу больше растительного жира. А такие продукты, как сало, маргарин и говяжий жир – строго запрещены, они только навредят твоему телу и твоему ребенку.

Не стоит забывать о сахаре. Глюкоза очень нужна твоему организму, но это не означает, что стоит накидываться на торты и булочки – как раз они-таки запрещены. Но нужно употреблять до 60 гр. сахара ежедневно, например, растворяя его в чае.

Не забывай, что необходимо не только знать, что нужно есть беременным на ранних сроках, но и придерживаться этих правил питания, если хочешь, чтобы твой ребенок родился здоровым.

Похожие новости

Симптомы беременности на ранних сроках

Некоторые понимают буквально с первых дней, что наступила беременность, по каким то своим ощущениям. Но большинство девушек узнают о своей беременности только при отсутствии месячных. Каждая девушка о своей наступившей беременности хочет узнать как можно раньше. Поэтому весьма интересно будет узнать, какие существуют симптомы беременности на ранних сроках, что нельзя на ранних сроках беременности и как узнать ранний срок беременности?

Симптомы беременности на ранних сроках или как определить беременность дома

Если девушка всегда прислушивается к своему организму и хорошо его знает, то почувствовать симптомы беременности на ранних сроках будет совсем просто.

  1. Одним из возможных симптомов, являются небольшие кровянистые выделения, сопровождающиеся несильными болями в низу живота. Эти ощущения схожи с месячными, и девушки считают, что просто начинаются месячные, поэтому этот симптом остается незамеченный. А появляются эти боли и выделения из-за прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к стенкам матки.
  2. Грудь становится намного чувствительней. Ощущаются даже самые легкие прикосновения к ней.
  3. Может появиться чувство усталости, сонливости, головокружения.
  4. Если девушке не хватает питательных веществ в организме, то при беременности может быть замечено резкое изменение аппетита. Он может либо совсем пропасть, либо, наоборот быть повышенным. Так же может появиться непреодолимое желание съесть то, что девушка никогда не любила или даже не пробовала.
  5. Еще одним симптомом беременности является чувствительность к запахам. Все запахи беременная девушка чувствует намного острее.
  6. Меняется эмоциональное состояние девушки. Она может смеяться, а через минуту уже горько плакать. Или же беспричинно начать на кого-то кричать и злиться.
  7. Если девушка ежедневно наблюдает за своей базальной температурой, то по ней без труда можно вычислить наступившую беременность. У беременных девушек базальная температура всегда немного выше. Поэтому если повышенная температура держится на протяжении нескольких дней, то, скорее всего, девушка беременна.
  8. И самым достоверным симптомом является отсутствие месячных. Хотя и на их отсутствие могут повлиять стрессы, или простудные заболевания.
  9. Если месячные не пришли в срок, то можно приобретать тест для определения беременности. Он с вероятностью в 99% скажет, есть ли беременность.

Как правильно установить срок беременности на ранних этапах

Срок беременности и дату зачатия нужно знать не только девушке, но и ее врачу. Так врач сможет наблюдать за развитием малыша и более точно заметить его отставание в развитии. К тому же зная дату зачатия, можно предварительно установить дату родов и в дальнейшем будет понятно, родился малыш доношенным или нет. И так, как узнать ранний срок беременности:

  • Установить точный срок беременности может гинеколог, изучив размеры матки при гинекологическом осмотре девушки.
  • Так же гинеколог может установить правильный срок беременности по акушерскому календарю. Для этого нужно сказать врачу дату, когда началась последняя менструация и ее продолжительность. Все рассчитав, врач скажет день зачатия и предварительный срок родов.
  • Еще срок беременности можно установить по данным УЗИ обследования. Причем чем раньше это обследование провести, тем точнее будет установлен срок беременности. В связи с этим лучше ходить на УЗИ при сроке от 6 до 8 недель беременности.

Что нельзя на ранних сроках беременности

Когда факт беременности подтвердился, тут же придется во многом себя ограничить. Эти ограничения просто необходимы для нормального развития и здоровья крошечного ребеночка, находящегося внутри девушки. Поэтому будущая мама обязана знать, что нельзя делать на ранних сроках беременности .

  • А нельзя ей поднимать тяжести, и заниматься физическими нагрузками;
  • Так же нельзя постоянно находиться в закрытом помещении, ребенку нужен свежий воздух, поэтому нужно ежедневно гулять;
  • Стараться избегать стрессовых ситуаций;
  • Обязательно напрочь отказаться от всех своих вредных привычек: нельзя пить алкогольные напитки, курить и тем более принимать наркотические препараты.

Особое внимание нужно обратить на таблетки и другие лекарственные средства, во время беременности желательно от них отказаться вообще, но если девушка заболела и их применение необходимо, то можно принимать только те таблетки которые разрешит врач. Без его ведома что-либо принимать, категорически запрещается. Помимо таблеток так же нельзя пить отвары трав зверобоя, пижмы, петрушки, василька и крапивы .

Обязательно нужно начать следить за своим питанием. В свой рацион добавить свежие овощи, фрукты, молочные продукты. Исключить из него копченые, жирные продукты, газированные напитки. А так же желательно отказаться от хлеба, кофе и крепкого чая.

Источники:

Комментариев пока нет!

Избранные статьи

Острый живот у беременных

Женские половые что предпринимать лечение органы климакс

Лечение климакса 27 июня 2013 года Менопауза – далее.

Признаки приближения родов при 1 беременности

признаки приближения родов. может пригодится кому Про далее.

П образный шов шейке матки

Способ лечения разрывов далее.

Популярные статьи

Ребенок 2 месяца искусственном вскармливании

Искусственное вскармливание ребенка в 2 месяца Искусственное вскармливание ребенка на 2-м месяце жизни считаются препараты из сухого молока типа Лактосану.Можно пользоваться и.

У крольчихи после родов выпала матка фото

Выпадение матки и влагалища у кроликов и нутрий Выпадение влагалища и матки встречается сравнительно редко и вызывается нарушением режима и травмами. При этой патологии.

Стресс в первом триместре беременности

Как стресс в период беременности влияет на плод и организм матери Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека.

Узи 7 недель покажет

7 неделя беременности: узи плода на седьмой неделе Стоимость узи в первом триместре до 11 недель составляет 200.

На ранних сроках беременности будущие мамы пока не замечают существенных изменений в своем состоянии. О том, что в животике находится настоящее чудо, напоминает только утренняя тошнота. На таком этапе женщины уже начинают с любовью поглаживать еще незаметное пузико, разговаривать с малышом, придумывать ему имя и гадать, какого цвета распашонки придется заказывать близким на день рожденья крохи.

Несмотря на кажущуюся легкость состояния, важно уже сейчас относиться к своему здоровью максимально внимательно и понимать, что каждое действие может повлиять на состояние малыша.

Важно: более 15 процентов всех случаев беременностей заканчиваются выкидышами.

Часто это происходит на таком сроке, когда женщина еще даже не подозревает, что носит ребенка. Для того чтобы не столкнуться с такой бедой, нужно вооружиться всеми возможными сведениями о факторах, которые могут нести угрозу для будущего малыша. Это касается множества повседневных вопросов, которые мамочка привыкла решать чисто автоматически, не задумываясь о возможных последствиях. Но жизнь, которая формируется в ее животике, должна заставить женщину пересмотреть взгляды на такие составляющие дневного расписания, как прием пищи, физические упражнения и многие рядовые дела.

Питание на ранних сроках беременности

В первую очередь будущая мамочка должна задуматься о том, что она употребляет в пищу, поскольку от этого будет зависеть качество и количество питательных веществ, влияющих на развитие малыша. В плане рациона все советы просты и понятны, потому что опасные для беременных продукты не приветствуются в меню при любых обстоятельствах. Речь идет о блюдах, которые не представляют никакой ценности для жизнедеятельности.

Будущим мамам следует избегать продуктов питания, которые могут спровоцировать аллергическую реакцию и стать причиной выкидыша или неправильного развития плода.

Алкогольные напитки Оказывают ядовитое воздействие на нормальное развитие малыша.
Морепродукты, мед, Фрукты и овощи красного цвета, Экзотические фрукты, Шоколад, Гастрономические товары с высокой концентрацией красителей искусственного происхождения Это аллергенные продукты, которые представляют особенную угрозу для малыша.
Мучные и кондитерские изделия Способствуют набору лишних килограммов, что оказывает дополнительную нагрузку на организм и могут послужить причиной «раскармливание» ребенка четырех или пяти килограммов, что не считается нормой.
Консервы и копчености Чреваты бутулизмом. Консервированная среда способствует размножению бактерии, которая является носителем заболевания.
Арбуз, дыня. Все виды грибов. Эти продукты могут быть причиной интоксикации организма будущей мамочки.
Квас Провоцирует вздутие и может преобразоваться в алкоголь при условии дальнейшего брожения в ЖКТ.
Черный чай и кофе Кофеин существенно повышает артериальное давление и приводит к усиленному тонусу мышц, что грозит гипертонусом матки, опасным для беременности.
Продукты с консервантами и искусственными красителями Нарушают нормальное функционирование печени, почек, кровеносных сосудов.
Соленые блюда Высокое содержание соли приводит к отекам и повышению артериального давления, что в свою очередь провоцирует преэклампсию.
Папайя Отравляет организм в случае употребления в больших количествах.
Ананасы Выводят жидкость из организма, стимулируют сокращения матки.
Виноград Приводит к набору веса карапуза.
Газированные напитки Вызывают брожение к кишечнике, что приводит к сокращению матки.

Алкоголь и курение

Алкогольные напитки – не лучший выбор для любого человека, но беременным мамочкам они категорически запрещены. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное влияние не только на физическое, но и на интеллектуальное развитие будущего малыша. Употребление спиртного может грозить существенными проблемами с нервной системой и всевозможными пороками развития младенца.

Курение вызывает такое количество негативных последствий, что, знай о них, ни одна будущая мама ни на метр не приблизится к сигарете. Кроме недобора веса и роста ребенка, табак препятствует нормальному развитию легочной системы крохи, что в конечном итоге заканчивается астмой. Из-за никотина малыш может родиться с недоразвитыми органами. Это уже не говоря о том, насколько сильно курение повышает вероятность возникновения синдрома внезапной смерти младенца.

Перелеты

Кроме приема пищи, у будущей мамочки, конечно, бывают и другие дела в течение беременности, о которых следует развеять все мифы. К примеру, считается, что авиаперелеты на ранних сроках беременности несут угрозу для здоровья крохи, однако это заблуждение. Самолет действительно может быть опасен для будущей мамочки, но только на последних месяцах, когда существует риск преждевременных родов. До двадцать шестой недели можно смело отправляться в любое путешествие.

Женские радости

Некоторые врачи не советуют женщинам, вынашивающим ребенка, ходить в парикмахерские салоны. В первые месяцы этот запрет не столь категоричен, потому что единственная опасность для беременности на таком этапе – это аммиак. Если красить волосы натуральными красками, то можно еще некоторое время оставаться посетительницей любимого салона красоты.

Во избежание попадания вредных химических веществ в организм мамы и карапуза, не рекомендуется во время вынашивания ребенка и использовать лак для волос и другие спреи, которые отрицательно влияют на легкие.

Использование мобильного телефона

Рекомендуется максимально сократить время разговор по мобильнику, потому что магнитные излучения влияют на здоровье малыша. По той же причине следует держать телефон подальше во время сна.

Водные процедуры

Специалисты советуют быть крайне осторожными при купании на ранних сроках, поскольку даже несущественное недомогание должно остановить мамочку от процедур. В большинстве случаев даже легкие признаки плохого самочувствия могут быть указанием на инфекцию мочевыводящих путей, при которой принятие ванны категорически запрещено.

Если женщина почувствовала себя плохо в процессе процедур, то не должна пытаться самостоятельно выбраться из ванной. Не удержавшись, можно упасть и нанести непоправимый вред ребенку. Принимать ванну нужно с помощниками, чтобы в случае необходимости родные могли помочь забраться в ванную или вылезти из нее. Важно правильно подобрать температуру воды – она должна быть не холодной, но и не горячей.

Во время беременности не рекомендуется ходить в баню и сауну, посещать солярий и СПА-процедуры. Однако побаловать себя ароматической ванной можно. Единственное, нужно внимательно относиться к выбору эфирных масел.

Во время вынашивания плода не нужно использовать:

  • корицу;
  • кедр;
  • кипарис;
  • базилик;
  • лемонграсс;
  • можжевельник.

Данные ароматы способы сильно взбодрить беременную женщину и повысить тонус матки. В некоторых случаях врачи также запрещают масла с добавлением ромашки, палисандра и сандала.

Что действительно нужно будущим мамочкам – это травяные ванны с календулой, мятой и ромашкой, которые добавляются в любом виде. Некоторые женщины насыпают траву в тканевый мешочек, который привязывают к краю ванны. В воде травы начинают распространять свои полезные свойства.

Что носить на ранних сроках беременности

Будущим мамам не рекомендуется приобретать обтягивающую одежду, которая сдерживает движение. Гардероб будущей мамы должен быть свободным и очень удобным. Нельзя ходить на высоких каблуках, поскольку они смещают центр тяжести и увеличивают нагрузку на позвоночник. Ни в коем случае не стоит приобретать синтетическое белье, стоит на время отказаться от трусиков «стринг». Нужно выбирать белье из хлопчатобумажного материала и носить специальные лифы.

Косметические средства

На ранних сроках будущей мамочке следует очень внимательно подходить к выбору косметики. Для развития малыша опасны такие вещества, как:

  • витамин А;
  • бензоил пероксид;
  • гидрокортизон.

Лучше всего приобретать средства, которые выпускаются в особых сериях специально для женщин, вынашивающих ребенка. Производители изготавливают их из специальных компонентов, не несущих угрозы для здоровья мамы и крохи.

Лекарства

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а особенно в тех случаях, когда женщина готова подарить миру еще одного человечка. Существует ряд препаратов, которые несут опасность для будущей мамы:

  • Прогестин;
  • Хинин;
  • Ретиноиды;
  • Триметадин;
  • Аминоптерин.

Также врачи не рекомендуют делать инъекции на ранних сроках.

Кошки в доме

Существует одно деликатное дело, которое не следует выполнять женщине в «интересном» положении. Это смена кошачьего туалета. Если вам есть, кого попросить справиться с этой процедурой, то не стесняйтесь. Это не пустой каприз. Дело в том, что при смене кошачьего туалета существует опасность заразиться токсопламозом. Данное заболевание приводит к замедленному росту и умственному развитию малыша. Кроме того, недуг оказывает разрушительное влияние на зрение.

Физические упражнения

Во время беременности необходимо контролировать свою физическую активность, однако полностью ограничивать себя в спорте не требуется. Специалисты даже советуют проводить тренировки в процессе уборки квартиры или приготовления пищи. Очень важно следить за дыханием, правильно чередовать вдох и выдох, чтобы улучшить метаболизм и приток крови к мышцам.

Будьте здоровы!

Видео – Питание во время беременности

Видео – Чего нельзя делать беременным

Оцените статью:

(7 голосов, среднее: 4.4 из 5)

1 год ago

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *